หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เปี๊ยะนมสดนี่ประมาณชิ้นละกี่แคลหรอคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
คือกำลังคุมอาหารค่ะแต่น้าเขาซื้อของมาฝากเป็นเปี๊ยันมสดจะไม่กินก็เกรงใจเลยกินไป กินมา กินไปจะหมดกล่องเลยค่ะ...
แล้วก็คือถ้าเรากินขนมหวานติดต่อกันขณะที่ลดน้ำหนักแต่กินของหวานมา3วันแล้วอ่ะค่ะ คือตลอดหลายปีที่ควบคุมน้ำหนักก็ปกติแต่ช่วงนี้ไม่รู้ว่าเครียดหรือเปล่าตบะแตกง่ายมาก ถ้ามีวิธีแก้ยังไงบอกด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
บูลเบอร์ลี่ชีสเค้กนี่อ้วนไหมคะ
คือเรากำลังลดนน.อยู่แล้วเป็นคนที่ชอบของหวานมากแบบมากๆ พอดีแม่ซื้อบลูเบอร์รี่ชีสเค้กมาให้เราก็เล่นกินซะหมดอันเลยค่ะ ลืมตัว เราก็เลยกินแทนข้าวเที่ยงไปเลย มีใครพอจ
สมาชิกหมายเลข 6176450
ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ
สวัสดีค่า นี่เคยเป็นคนที่อ้วนมากๆมาก่อนนน.แตะเลข66เลยค่ะ แล้วคราวนี้เราก็ลดนน.เพราะอยากดูดีลดมาประมาณ3-4ปีค่ะตอนนี้นน.เหลือ32-33 แบบของทอดของมันของหวานไม่แตะเลย
สมาชิกหมายเลข 8316467
ทำไมถึงอยากกินนู่นกินนี่ตลอดเวลา
สวัสดีค่ะ คือช่วงที่ผ่านมาเราได้ทำการไดเอทมาเป็นเวลานานมากกว่าครึ่งปี น้ำหนักลดลงมาเกือบ10โล แล้วอยู่ๆวันนั้นแม่ซื้อเค้กมาค่ะเราก็กินไปชิ้นนึงแล้วก็หยุดกินไม่ได
สมาชิกหมายเลข 6176450
ลดความอ้วน
ขอวิธีลดความอ้วนแบบนักเรียนหน่อยค่ะ หนูยังเรียนอยู่ยังไม่มีรายได้เป็นของตัวเอง แต่ตอยนี้คือตัวหนูตันไปหมดแล้ว คืออ้วนมากๆเลยค่ะ อ้วนออกหน้าออกพุงออกขา เพื่อนตัว
สมาชิกหมายเลข 5005550
ช่วงนี้อยากกินแต่ขนม
ตามหัวข้อเลยค่ะ ช่วงนี้เราอยากกินแต่ขนมจะเริ่มอยากกินตอน10โมงกว่าถึงบ่าย ปกติเรางกเรื่องตังค์มากแต่เรายอมเสียตังค์เกือบ200เพื่อได้กิน แล้วช่วงนี้ก็เครียดๆหลายๆเ
สมาชิกหมายเลข 7053103
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
อยากกินนมเปรี้ยวดัชมิลล์แต่กลัวอ้วนนนน
หลังจากกินอะไรไม่ได้มา2วัน1คืนตอนนี้อยากกินนมเปรี้ยวอ่าาาา
สมาชิกหมายเลข 8827086
ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?
ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "
Doctor Near You
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เปี๊ยะนมสดนี่ประมาณชิ้นละกี่แคลหรอคะ
แล้วก็คือถ้าเรากินขนมหวานติดต่อกันขณะที่ลดน้ำหนักแต่กินของหวานมา3วันแล้วอ่ะค่ะ คือตลอดหลายปีที่ควบคุมน้ำหนักก็ปกติแต่ช่วงนี้ไม่รู้ว่าเครียดหรือเปล่าตบะแตกง่ายมาก ถ้ามีวิธีแก้ยังไงบอกด้วยนะคะ