อายุ 51 นั่งว่างๆทีไรหลับทุกที นอนยังไงก็ไม่อิ่ม แบบนี้ปกติมั๊ยสำหรับอายุประมาณนี้

ถือว่าเข้าวัยทองแล้วยังครับ อายุ 51 แล้วอาการแบบนี้ที่กล่าวมา เป็นปกติมั๊ยสำหรับวัยประมาณนี้.......... ยอมรับว่าตอนนี้ขาดการออกกำลังกาย แต่ก็ยังควบคุมอาหารแบบไม่เคร่งครัดเท่าไหร่ กินไข่แดงวันละฟอง ทานกาแฟวันละซอง และก็ทำงานบ้านงานใช้แรงให้เหงื่อออกอยู่เป็นประจำ วันละเป็นชั่วโมงๆ... โดยอาชีพต้องมีการทดสอบร่างกายปีละ 2 ครั้ง ก็ยังพอวิ่งได้ยาวๆ ถึงจะช้า จะเหนื่อยไปนิด ทั้งที่ไม่ได้ทำเป็นประจำ  แต่สงสัยอย่างเดียวคือเรื่องนอนไม่อิ่ม  มันจะมีสาเหตุปัจจัยเสี่ยงอะไรหหรือเปล่า  อยากขอคำแนะนำเผื่อใครมีประสบการแบบนี้บ้างครับ

ขอบคุณล่วงหน้านะครับ เผื่อผมมาตอบช้า หลังๆมาห่างพันทิปมากครับ ขอบคุณครับ