ซ้อมไวโอลินเเล้วปวดเเขนข้างซ้ายมากๆ

ตอนนี้เล่นไวโอลินมา5-6ปีเเล้วค่ะ ตอนเล่นเเรกๆคือสบายๆค่ะไม่ปวดอะไร เเต่ช้วงหลังๆมานี้มีปวดเป็นจุดๆค่ะ ช่วงนึงปวดนิ้วโป้งมากๆทั้งขวาเเละซ้าย เเต่ตอนนี้ปวดต้นเเขนเเละไหล่ซ้ายมากค่ะ เนื่องจากเพลงเร็วเเละยากขึ้นด้วย ท้อมากๆเลยค่ะ😭😭 อีก4วันสอบเเล้ว พอเล่นได้กลางๆเพลงต้องหยุดเล่นกลางคันเพราะปวดมากๆค่ะ ทำอย่างไรดีคะ รบกวนช่วยเเนะนำหน่อยค่