เล่น Bench press หนัก เกิด Pec tear อยากทราบวิธีการรักษาครับ

สวัสดีครับ 
ผมอยากสอบถามพอดีผมเล่น Bench press หนักเกินไปส่งผลให้กล้ามเนื้อ Pec ขาด
นอกเหนือจากการผ่าตัด (ซึ่งผมลองเสิชหาในไทยไม่ค่อยมี)
พอจะมีวิธีการรักษาอื่นๆไหมครับ และผลข้างเคียงในระยะยาวเป็นอย่างไรบ้าง
ตอนนี้เครียดมากครับ ขอคำปรึกษาทุกท่านครับ
ขอบคุณครับ
แสดงความคิดเห็น
Preview
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ยกน้ำหนัก กายภาพบำบัด แพทย์ ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System) เพาะกาย
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่