ผมอายุ 18 สูง 170 พอดี เมื่อก่อนเป็นคนที่สูงประมาณกลางๆของห้อง แต่ปัจจุบันนี้เริ่มจะมาอยู่แถวๆหน้าแล้ว ไม่ค่อยมีความมั่นใจสักเท่าไหร่ เมื่อก่อนเป็นนักกีฬา แต่ได้เปลี่ยนสายมาเป็นสายเรียนเลยไม่ค่อยได้มีเวลาให้กับออกกำลังกายสักเท่าไหร่ครับพร้อมทั้งนอนดึกบ่อยขึ้น
พอทราบมาว่า การกินอาหารเสริมแคลเซียมสามารถเพิ่มส่วนสูงได้ ถ้าหากวัยยังไม่หมดสูง พักผ่อนและออกกำลังกายเป็นสม่ำเสมอก็เช่นกัน
หลังจากจบม.ปลาย ว่าจะเปลี่ยนตัวเองใหม่ นอนให้มากขึ้น และออกกำลังก่อนบ่อยขึ้น โดยเฉพาะ การออกกำลังกายแบบ calisthenics ส่วนตัวนี้ชอบมากรู้สึกว่ามันเท่ และเคยอ่านมาว่ามันจะสามารถเพิ่มส่วนสูงได้ และการทานอาหารเสริมจำพวกแคลเซียมก็ช่วยได้เช่นกัน
หากเพื่อนๆพี่ๆคนไหนมีประสบการณ์การเพิ่มส่วนสูง หรือ มีอะไรที่จะช่วยแนะนำช่วยกันแชร์ประสบการณ์ให้ฟังหน่อยครับ
ช่วยแชร์ประสบการณ์หน่อยครับ แคลเซียมเพิ่มความสูงตัวไหนดี
พอทราบมาว่า การกินอาหารเสริมแคลเซียมสามารถเพิ่มส่วนสูงได้ ถ้าหากวัยยังไม่หมดสูง พักผ่อนและออกกำลังกายเป็นสม่ำเสมอก็เช่นกัน
หลังจากจบม.ปลาย ว่าจะเปลี่ยนตัวเองใหม่ นอนให้มากขึ้น และออกกำลังก่อนบ่อยขึ้น โดยเฉพาะ การออกกำลังกายแบบ calisthenics ส่วนตัวนี้ชอบมากรู้สึกว่ามันเท่ และเคยอ่านมาว่ามันจะสามารถเพิ่มส่วนสูงได้ และการทานอาหารเสริมจำพวกแคลเซียมก็ช่วยได้เช่นกัน
หากเพื่อนๆพี่ๆคนไหนมีประสบการณ์การเพิ่มส่วนสูง หรือ มีอะไรที่จะช่วยแนะนำช่วยกันแชร์ประสบการณ์ให้ฟังหน่อยครับ