เสิร์ชหาข้อมูลเชิงทฤษฎีของแทรมโพลีนในกูเกิ้ลเเล้วนะครับ ต้องการข้อมูลทางผลลัพธ์ของการปฏิบัติจริงบ้าง ปกติกระโดดเชือกเช้า-เย็นครั้งละ1,000 เอาแทรมโพลีนมาโดดเเทนจะได้ผลดีไหมครับ โดดแทรมโพลีนอีกอย่างเด็ก

เริ่มอยากลดน้ำหนัก และเพิ่มกล้ามเนื้อแกนกลาง เพราะเป็นออฟฟิตซินโดม เหมือนสลักเพชรจม มีแต่คนแนะนำให้ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เลยอยากทราบครับว่า ระหว่าง we fitness กับ fitness first ปิ่นเกล้า ที่ไหนน่าสน

สวัสดีค่ะ เราอายุ25 น้ำหนัก 60 สูง160ไขมันหน้าท้องเยอะ แขน ขา เราอ้วนขึ้นมา ปีละ 5 โล จนปัจจุบันน้ำหนัก 60 เราอยากลดไขมันหน้าท้อง อยากลีนๆ แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก เราอยากปั้นก้นด้วย มีวิธีกินยังไงบ้างคะ เ

คือ ไม่อยากบาดเจ็บแต่ก็ยังอยากออกำลังกาย อยากลดไขมันด้วยนะคะ จึงกระโดดเหมือนกระโดดเชือก และวิ่งเยาะๆบนแทรมโพลีน ไม่ทราบว่าผลมันจะได้เหมือนบนพื้นปกติหรือไม่ แต่ตอนทำก็หัวใจเต้นและเหนื่อยๆอ่ะค่ะ

สวัสดีค่ะ คุณแม่จขกท อายุ 60 ปี มีโรคประจำตัวคือ โรคหัวใจและความดันโลหิตสูงด้วย และไม่ค่อยออกกำลังกาย พอดีว่าคุณแม่เห็นหลานๆเล่นแทรมโพลีนเลยลองขึ้นไปเล่นดูนิดนึงแล้วชอบ จขกทเห็นว่าคุณแม่ชอบและอยากให้ค

ผ่ามานานแล้ว แต่ยังมีอาการเจ็บนิดส์ๆ เห็นเค้ากระโดดกันขาเรียว อยากกระโดดบ้างค่ะ

คือว่า หัวเข่าของผมเคล็ด เพราะเกิดจากการเล่นกีฬา ผ่านมา 3 สัปดาห์แล้ว ก็ยังไม่หาย จากที่ตอนแรกๆ นั้นเอาขาลงไม่ได้เลย แต่ตอนนี้ ทำขาตรงๆ ได้แล้วแต่ว่ายังไม่สามารถทิ้งน้ำหนักได้แบบปกติ และพับขาไม่ได้เลย