กลางคืนนอนไม่หลับ ทำอะไรดี!?

พี่ๆคะมีใครทำงานกลางคืนแล้วมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนไม่หลับไหมคะหรือนอนแปลกที่อ่ะค่ะ พอดีหนูจะหาข้อมูลทำงานค่ะ มาแชร์กันได้นะคะ 😻😻

นอนไม่ค่อยหลับกลางคืน แต่กลางวันหลับดีเวอร์ ทำไงดี ทำโน้นทำนี้ทั้งวัน นั่งแป๊ปเดียว ง่วงนอนเฉย. แต่กลางคืนทำไงก็ไม่หลับ😓

คนที่นอนไม่หลับบ่อยๆมีวิธีอะไรดีๆแนะนำบ้างไหมคะ ให้หลับสนิท หลับสบาย เราชอบนอนไม่หลับตอนกลางคืนบ่อยมาก บางทีง่วงแต่หลับตาก็ดันนอนไม่หลับ ;(

คือเราเป็นคนที่นอนตอนกลางคืนไม่หลับเลยค่ะเวลากลางวันเลยพยายามบังคับตัวเอง ไม่ให้นอน เพื่อที่จะไว้นอนกลางคืนเพราะเรากลัวว่าถ้าเรานอนกลางวันเยอะจะทำให้เรานอนกลางคืนไม่หลับอีก เลยอดนอนกลางวันไว้นอนกลางคื

สวัสดีค่ะทุกคนเรามีอะไรมาปรึกษานิดหน่อยค่ะคือเราคิดมากมากเลยค่ะเราหยุดไม่ได้เลยเมื่อคืนเราคิดมากเรานอนไม่หลับเราอยากไม่นอนเลยค่ะจนปวดหัวแต่ก็ไม่นอน5555พอตอนเข้ามาก็ปวดหนักเลย แต่เราก็หายแลัวค่ะตอนนี้&

ตอนนี้ผมไม่ได้นอนมาหนึ่งเดือนๆกว่าๆแล้วผมอยากทราบว่าคนเราสามารถไม่นอนได้กี่เดือนหรอครับ ผมทำงานทั้งกลางวันกลางคืนแรกๆมันก็ง่วงผ่านไปอาทิตเดี๋ยวผมก็ไม่ง่วงนอนอีกเลย ผมเกิดจากอะไรหรอครับแล้วคนเราสามารถไ

เด็กแรกเกิด ตอนนี่ 3 เดือนกว่าแล้ว กลางคืนตื่นบ่อย 5-6 ครั้ง กลางวันกะไม่ยอมนอน 15 - 30,นาที ก็ตื่นละ ยิ่งกลางคืนหลับเองไม่เป็น จะร้องโยเย ต้องอุ้มพาดบ่าจนหลับ ทำอย่างไร ให้เค้าหลับเป็น

ตอนกลางคืนเรานอนไม่หลับมาได้หลายวันแล้วค่ะ กว่าจะหลับต้องมีเที่ยงคืน ตี2ตี3 ก็ตื่นอีก และหลังจากนั้นก็หลับๆตื่นๆ พอตอนเช้ามาเพลียมาก ช่วงนี้ใกล้สอบแล้วยังไม่ได้อ่านหนังสือเลย เพราะตอนเช้า-เย็นจะง่วงมา

มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง เวลาตอนกลางคืน ถ้าวันไหนเคลียดๆ ก็จะคิดวนไปวนมาจะนอนไม่หลับเลยตอนกลางคืน คือ เราก็พยายามหลับ แต่ว่ามันรู้สึกตัวทั้งคืน แบบว่าไม่ได้หลับจริงๆ เป็นแบบนี้ บ่อยมากๆ ช่วงหลังๆ พยายาม

ลูกสาวผมอายุ 8 เดือนกับ13วัน กลางคืนไม่ยอมนอนเลย ตื่นมาเล่นตลอดเลย กว่าจะหลับก็ตี 4 - ตี 5 เกือบทุกวันเลย เมื่อก่อนไม่เป็นแบบนี้กลางคืนก็หลบยาว แต่พอมาซัก 3 - 4 อาทิดหลังนี้ กลางคืนไม่ยอมหลับเลย บางวั