อยากเปลี่ยนตัวเองเพื่อตัวเองต้องเริ่มจากตรงไหน

คือ เวลาเราทะเลาะกับครอบครัวหรือพี่ตัวเอง พอทะเลาะเสร็จแล้วจะชอบมานั่งคิดคนเดียว
แล้วแอบร้องไห้ และเกลียดตัวเองทันที ที่คิดว่ามันเป็นเพราะนิสัยตัวเองเปลี่ยนไม่ได้ตลอดเลย
ชอบทำตัวแย่ๆ(บางที) เราอยากเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นกว่านี้ ไม่อยากทำให้คนอบครัวไม่มีความสุข
เราควรทำยังไง