เป็นแผลช้ำเลือดใต้ผิวหนัง  ตรงข้างหัวแม่โป้งเท้าข้างซ้าย ส่วนหัวแม่โป้งเท้าข้างขวาเล็บฉีกเป็นแนวตรงยาว ไม่เจ็บ แต่ ไม่หายซักที 
ทั้ง 2 ข้างใช้พลาสเตอร์ผ้าพัน ใส่ถุงเท้าก็ยังไม่ช่วยเท่าไร เกิดจากอะไร และแก้ยังไง แต่ละท่านมีเทคนิคยังไงบ้างครับ
หรือ เป็นเพราะ
1.ใส่รองเท้าคับไป 
2. วิ่งลงน้ำหนักผิด

ปัจจุบัน วิ่งวันละ 5 โล วิ่งบ้าง เดินบ้าง
ใส่รองเท้า adidas puse boost HD ครับ
ขอบคุณครับผม