เริ่มบำบัดเองได้มั้ย เริ่มออกกำลังกายให้หายปวดหลังเองได้มั้ย หรือต้องไปหาหมออย่างเดียว ปวดมากบางวันจนร้องไห้ทำไงก็ไม่หาย หรือเล่นโทรศัพท์มากไป หรือทำงานหน้าคอมมากไป ปวดมา2ปีแล้ว ปวดตั้งแต่อายุ20ตอนนี้22 หรือว่ามันไม่หายแล้ว ต้องหาหมออย่างเดียว ออกกำลังกายเองได้มั้ย อย่างตีแบต เล่นโยคะ หรืออะไรก็ได้ พอมีโอกาสหายมั้ย อีกเรื่อง นอนไม่หลับด้วยค่ะ ปวดจนนอนไม่หลับ