ส่วนใหญ่ จะเห็นแต่สูตร 16/8 คือ ทาน 8 อด 16 และ มักจะให้เริ่มมื้อกลางวัน

แต่ถ้าเรา ต้องการ ทาน 6 อด 18 และ ปรับเป็น เริ่มทานอาหาร ตั้งแต่ ตอนเช้า คือ 8.00 น และทานอีกที ตอน 12.00 น อย่างนี้ ยังถือว่า เป็น if อยู่ไหมคะ

อีกคำถามนึงคือ ในระหว่างช่วงเวลา ที่อนุญาตให้ทานได้ นี่ คือ ก็ ต้องทานเป็น มื้อต่มเวลา ที่กำหนด เท่านั้นใช่มั้ยคะ เช่น มื้อเช้า แล้ว ไปเที่ยงเลย
แต่ ระหว่าง เช้า กับ เที่ยง ก็ ไม่ควรทานอาหาร จุกจิก ด่วยหรือเปล่าคะ หรือว่า ทานได้