6 เทคนิค พรุ่งนี้ ชีวิตฉันจะต้องดีขึ้นกว่าวันนี้ได้อย่างไร
.
.
.
เวลาคิดแบบไหน เรามักจะทำอย่างนั้น
ดังนั้น พยายามคิดดี คิดบวกเข้าไว้
คำว่า “ชีวิตที่ดี” แต่ละคนก็อาจจะให้ความหมายคำ ๆ นี้ต่างกันออกไป สำหรับบางคนชีวิตดีเพราะมีเงินมหาศาล ดีเพราะมีชื่อเสียงมีคนรักมากมาย ดีเพราะทำตามฝันตัวเองสำเร็จ ขึ้นอยู่กับว่าเราให้คุณค่ากับอะไรในชีวิต แต่ไม่ว่าจะนิยามไหน เมื่อคุณได้มีชีวิตนั้นแล้ว ต่างก็ทำให้คุณพบกับความสุขภายในใจทั้งนั้น
แล้วถ้าอยากเริ่มมีชีวิตที่ดีสักที ต้องเริ่มที่อะไรล่ะ ? บางคนอาจตั้งเป้าหมายอยากเริ่มต้นอะไรสักอย่างเพื่อชีวิตที่ดีของตัวเอง อาจจะการมีสุขภาพที่ไม่เจ็บไม่ป่วย เริ่มที่อยากเก็บเงิน จะได้ไปเที่ยวไกล ๆ เริ่มที่อยากตัดนิสัยไม่ดีของตัวเองทิ้งไป เพื่อเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม
แต่บ่อยครั้งที่ตั้งเป้า ซักพักความตั้งใจก็หล่นหายไปตอนไหนก็ไม่รู้ ชีวิตที่ดีก็ดูจะห่างไกลไปเรื่อย ๆ และเคล็ดลับการเริ่มตต้นที่ดีที่สุดจากทั้งหมดนี้ อาจจะต้องเริ่มที่การ “ลงมือทำ”
ลองมาเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ชีวิตพรุ่งนี้ดีขึ้นกว่าวันนี้ ด้วย 6 เทคนิค ดังนี้
1.เคารพตัวเอง
แน่นอนว่า ชีวิตเมื่อมีสุข ก็จะมีทุกข์ เป็นเรื่องธรรมดา และไม่ว่าชีวิตคุณจะผ่านอะไรมาหรือกำลังท้อแท้ พ่ายแพ้ขนาดไหน จงเลือกที่จะให้อภัยตัวเองด้วย อย่ามัวโทษตัวเอง ดูถูกตัวเอง แล้วเคารพตัวเอง ที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้น ๆ เพราะชีวิตคุณจะดีขึ้นไม่ได้แน่นอน ถ้าไม่ตัดสินใจและยอมให้ตัวเองก้าวไปสู่สิ่งที่ดีกว่านี้
2.คิดในแง่บวก
หากคุณรู้สึกแย่ ไม่ได้เป็นเพราะสถานการณ์มันเลวร้ายเสมอไป แต่เป็นเพราะ คุณกำลังโฟกัสในสิ่งที่แย่ของสถานการณ์นั้นต่างหาก ฉะนั้นเปลี่ยนความคิดคุณให้โฟกัสในสิ่งที่ดีเข้าไว้ เพราะทุกสถานการณ์ล้วนมีสิ่งที่ดีซ่อนอยู่เสมอ เช่น ถ้าคุณ ตกงาน หรือธุรกิจมีปัญหา ไปลองมองหาความโชคดีในสถานการณ์นี้ดู และถึงแม้บางครั้งอาจจะยังหาข้อดีจากสถานการณ์ไม่เจอ ก็ขอให้มั่นใจและคิดในทางที่ดีไปก่อน ว่ามันต้องมีอะไรดี ๆ แน่นอน
3.เห็นคุณค่าสิ่งที่มี
หลาย ๆ ครั้ง ในชีวิตคุณพยายามที่จะวิ่งหาสิ่งที่ขาดจนเหนื่อยล้า ซึ่ง จริง ๆ แล้ว คนเราทุกคนล้วนมีสิ่งดี ๆ ติดตัวมาอยู่แล้ว แต่ที่มองไม่เห็น เพราะคุณไม่ได้ให้คุณค่ากับมันยังไงล่ะ ฉะนั้นลองหันมาใส่ใจและโฟกัสกับสิ่งที่มีคุณค่าได้พัฒนาให้ชีวิตดีขึ้นจะดีเสียกว่า
4.ขอบคุณ
เริ่มต้นขอบคุณทุก ๆ อย่างที่คุณมีในชีวิตตอนนี้ โดยเฉพาะสิ่งที่ซื้อไม่ได้ด้วยเงิน ไม่ว่าจะเป็นขอบคุณที่มีครอบครัวที่คอยอยู่เคียงข้าง มีพี่น้องที่คอยช่วยเหลือกัน และมีเพื่อนที่คอยเข้าใจ ขอบคุณที่ยังมีร่างกายแข็งแรง เพราะการขอบคุณจะเป็นการช่วยให้คุณโฟกัสสิ่งดี ๆ ที่คุณมี มากกว่าการไปโฟกัสในสิ่งที่ขาดในชีวิต
5.เรียนรู้เพื่อเติบโต
ทุกความท้าทายในชีวิต มาเพื่อช่วยให้เรามีชีวิตที่ดีขึ้น เพราะความผิดพลาดจะสอนให้เราเติบโต และเข้มแข็งกว่าเดิม สิ่งสำคัญจะทำให้คุณระวังมากขึ้นอีกด้วย การได้เจอความท้าทายใหญ่ขนาดไหน จะยิ่งเปิดโอกาสให้คุณได้พิสูจน์ศักยภาพในตัวคุณออกมา ลองเรียนรู้จากเหตุการณ์เหล่านี้ แล้วเอามาปรับใช้กับอนาคต พอสรุปออกมาแล้ว คุณจะไม่พลาดซ้ำสองในอนาคตอีกแน่นอน
6.ตั้งเป้าหมายจากจุดเล็ก
เริ่มต้นชีวิตด้วยการตั้งเป้าหมายใหม่ อาจจะเริ่มจากเป้าเล็ก ๆ ค่อย ๆ ขยับไป แล้ววางแผนและเริ่มการเดินทางไปสู่เป้าหมายครั้งใหม่ ถ้าระหว่างทางมันเหนื่อย หรือเริ่มรู้สึกท้อแท้ หดหู่ จิตตกให้กลับไปทบทวน ข้อที่กล่าวมาขั้นต้น เพราะมันจะช่วยให้ชีวิตคุณมีพลังเพิ่มขึ้นได้ อย่างน้อย ๆ ให้คิดบวกมองโลกในแง่ดีเข้าไว้ แล้วชีวิตคุณจะดีขึ้นได้
ลงมือทำ ตอนนี้ อย่าพลัดวันประกันพรุ่ง เพราะนอกจากจะไม่ดีแล้ว คุณไม่มีทางจะมีชีวิตที่ดีขึ้นได้เลย ความตั้งใจและอดทน จะคอยผลักดันให้คุณเป็นคนที่มีชีวิตที่ดีขึ้นได้
เป็นอย่างไรกันบ้างครับ ? สำหรับใครที่คิดว่า ทั้ง 6 วิธีที่กล่าวมานี้ เหมาะที่สุดกับการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น ตอนนี้คุณพอจะมีไอเดียในการจะไปต่อได้แล้วรึยัง ? ซึ่งคุณสามารถแชร์ไอเดียได้นะครับหรือพูดคุยกันได้ ไม่ว่าจะเป็นการปรับตัวให้ดีขึ้นเพื่ออนาคต หรือกับอะไรก็ตามแต่.... คุณสามารถคอมเมนต์มาด้านล่างนี้ได้เลย ผมยินดีรับฟังครับ
วรัทภพ รชตนามวงษ์
6 เทคนิค พรุ่งนี้ ชีวิตฉันจะต้องดีขึ้นกว่าวันนี้ได้อย่างไร
แล้วถ้าอยากเริ่มมีชีวิตที่ดีสักที ต้องเริ่มที่อะไรล่ะ ? บางคนอาจตั้งเป้าหมายอยากเริ่มต้นอะไรสักอย่างเพื่อชีวิตที่ดีของตัวเอง อาจจะการมีสุขภาพที่ไม่เจ็บไม่ป่วย เริ่มที่อยากเก็บเงิน จะได้ไปเที่ยวไกล ๆ เริ่มที่อยากตัดนิสัยไม่ดีของตัวเองทิ้งไป เพื่อเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม
แต่บ่อยครั้งที่ตั้งเป้า ซักพักความตั้งใจก็หล่นหายไปตอนไหนก็ไม่รู้ ชีวิตที่ดีก็ดูจะห่างไกลไปเรื่อย ๆ และเคล็ดลับการเริ่มตต้นที่ดีที่สุดจากทั้งหมดนี้ อาจจะต้องเริ่มที่การ “ลงมือทำ”
1.เคารพตัวเอง
แน่นอนว่า ชีวิตเมื่อมีสุข ก็จะมีทุกข์ เป็นเรื่องธรรมดา และไม่ว่าชีวิตคุณจะผ่านอะไรมาหรือกำลังท้อแท้ พ่ายแพ้ขนาดไหน จงเลือกที่จะให้อภัยตัวเองด้วย อย่ามัวโทษตัวเอง ดูถูกตัวเอง แล้วเคารพตัวเอง ที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้น ๆ เพราะชีวิตคุณจะดีขึ้นไม่ได้แน่นอน ถ้าไม่ตัดสินใจและยอมให้ตัวเองก้าวไปสู่สิ่งที่ดีกว่านี้
2.คิดในแง่บวก
หากคุณรู้สึกแย่ ไม่ได้เป็นเพราะสถานการณ์มันเลวร้ายเสมอไป แต่เป็นเพราะ คุณกำลังโฟกัสในสิ่งที่แย่ของสถานการณ์นั้นต่างหาก ฉะนั้นเปลี่ยนความคิดคุณให้โฟกัสในสิ่งที่ดีเข้าไว้ เพราะทุกสถานการณ์ล้วนมีสิ่งที่ดีซ่อนอยู่เสมอ เช่น ถ้าคุณ ตกงาน หรือธุรกิจมีปัญหา ไปลองมองหาความโชคดีในสถานการณ์นี้ดู และถึงแม้บางครั้งอาจจะยังหาข้อดีจากสถานการณ์ไม่เจอ ก็ขอให้มั่นใจและคิดในทางที่ดีไปก่อน ว่ามันต้องมีอะไรดี ๆ แน่นอน
3.เห็นคุณค่าสิ่งที่มี
หลาย ๆ ครั้ง ในชีวิตคุณพยายามที่จะวิ่งหาสิ่งที่ขาดจนเหนื่อยล้า ซึ่ง จริง ๆ แล้ว คนเราทุกคนล้วนมีสิ่งดี ๆ ติดตัวมาอยู่แล้ว แต่ที่มองไม่เห็น เพราะคุณไม่ได้ให้คุณค่ากับมันยังไงล่ะ ฉะนั้นลองหันมาใส่ใจและโฟกัสกับสิ่งที่มีคุณค่าได้พัฒนาให้ชีวิตดีขึ้นจะดีเสียกว่า
4.ขอบคุณ
เริ่มต้นขอบคุณทุก ๆ อย่างที่คุณมีในชีวิตตอนนี้ โดยเฉพาะสิ่งที่ซื้อไม่ได้ด้วยเงิน ไม่ว่าจะเป็นขอบคุณที่มีครอบครัวที่คอยอยู่เคียงข้าง มีพี่น้องที่คอยช่วยเหลือกัน และมีเพื่อนที่คอยเข้าใจ ขอบคุณที่ยังมีร่างกายแข็งแรง เพราะการขอบคุณจะเป็นการช่วยให้คุณโฟกัสสิ่งดี ๆ ที่คุณมี มากกว่าการไปโฟกัสในสิ่งที่ขาดในชีวิต
5.เรียนรู้เพื่อเติบโต
ทุกความท้าทายในชีวิต มาเพื่อช่วยให้เรามีชีวิตที่ดีขึ้น เพราะความผิดพลาดจะสอนให้เราเติบโต และเข้มแข็งกว่าเดิม สิ่งสำคัญจะทำให้คุณระวังมากขึ้นอีกด้วย การได้เจอความท้าทายใหญ่ขนาดไหน จะยิ่งเปิดโอกาสให้คุณได้พิสูจน์ศักยภาพในตัวคุณออกมา ลองเรียนรู้จากเหตุการณ์เหล่านี้ แล้วเอามาปรับใช้กับอนาคต พอสรุปออกมาแล้ว คุณจะไม่พลาดซ้ำสองในอนาคตอีกแน่นอน
6.ตั้งเป้าหมายจากจุดเล็ก
เริ่มต้นชีวิตด้วยการตั้งเป้าหมายใหม่ อาจจะเริ่มจากเป้าเล็ก ๆ ค่อย ๆ ขยับไป แล้ววางแผนและเริ่มการเดินทางไปสู่เป้าหมายครั้งใหม่ ถ้าระหว่างทางมันเหนื่อย หรือเริ่มรู้สึกท้อแท้ หดหู่ จิตตกให้กลับไปทบทวน ข้อที่กล่าวมาขั้นต้น เพราะมันจะช่วยให้ชีวิตคุณมีพลังเพิ่มขึ้นได้ อย่างน้อย ๆ ให้คิดบวกมองโลกในแง่ดีเข้าไว้ แล้วชีวิตคุณจะดีขึ้นได้
เป็นอย่างไรกันบ้างครับ ? สำหรับใครที่คิดว่า ทั้ง 6 วิธีที่กล่าวมานี้ เหมาะที่สุดกับการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น ตอนนี้คุณพอจะมีไอเดียในการจะไปต่อได้แล้วรึยัง ? ซึ่งคุณสามารถแชร์ไอเดียได้นะครับหรือพูดคุยกันได้ ไม่ว่าจะเป็นการปรับตัวให้ดีขึ้นเพื่ออนาคต หรือกับอะไรก็ตามแต่.... คุณสามารถคอมเมนต์มาด้านล่างนี้ได้เลย ผมยินดีรับฟังครับ
วรัทภพ รชตนามวงษ์