รู้สึกง่วงตลอดเวลา อยากแก้ง่วงแบบไม่ต้องกินกาแฟตลอดค่ะ

สวัสดีค่ะ ดิฉันรู้สึกง่วงแทบตลอดเวลา แต่ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะนอนน้อย(อาจเป็นเพราะหลับยาก)หรือเป็นโรคอะไรรึเปล่า แต่บางครั้งนอนปกติก็ยังรู้สึกง่วง อยากแก้ด้วยการไม่กินกาแฟหรือใครเป็นเหมือนกัน รบกวนช่วยแชร์ความรู้นะคะ ขอบคุณค่ะ