วันที่รู้สึกว่าอยู่ตัวคนเดียวในโลก

สวัสดีทุกคนที่เข้ามาอ่านนะคะ ตอนนี้เราสงสัยว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า เราไม่รู้ว่าอาการที่เป็นอยู่มันใช่หรือเปล่า  คือเรารู้สึกท้อและหมดแรงบันดาลใจในทุกๆอย่างรู้สึกเหงาเหนื่อย เวลาอยู่ที่คนเยอะๆก็ย

วันที่เราต้องอยู่ตัวคนเดียว ท้อแท้กับชีวิต มีวิธีไหนที่ช่วยให้เราฮึด มีกำลังใจสู้ชีวิตต่อไปบ้างคะ

เรารู้สึกแย่มากเวลาอยู่คนเดียวในห้อง แย่จนร้องไห้เหม่อลอย นั่งค้างนั่งจ้องอะไรสักอย่างนานๆ โดนคนขึ้นเสียงใส่ก็รู้สึกจะร้องไห้ แต่ถ้าเวลาอยู่กับคนหมู่มาก เราจะปกติ แต่ถ้าปิดประตูห้องเมื่อไหร่จะรู้สึกแย

ช่วงนี้ทุกครั้งที่เราเล่นโซเชียล เรารู้สึกเหงา ว้าเหว่ น้อยใจ อ้างว้างแปลกๆค่ะ ซึ่งก่อนหน้านี้นับเดือนไม่เคยเป็นมาก่อนเลยค่ะ เพิ่งมาเป็นตอน3-4 สัปดาห์ที่แล้ว และทำให้เราเครียดมากเลย บางทีเหมือนจะร้องไ

ตอนนี้เครียดมาก ไม่สามารถหยุดความคิดตัวเองได้เลย ประจำเดือนจะมาทีไรอยากลาออกจากงานทุกที มันเสียสุขภาพจิตมาก ทำงานไปจะร้องไห้ไป กลับไปร้องไห้ที่บ้านอีก มันเครียด มันเบื่อไม่อยากเห็นหน้าใคร ไม่อยากให้ใค

คือตอนอารมณ์เปลี่ยวๆอยู่คนเดียว ก็รู้สึกเหงา เศร้าจิตตก ไม่ทำอะไรเลย ได้แต่นั่งอยู่เฉยๆฟังเพลงแล้วก็ร้องไห้ออกมาเอง แบบไม่ต้องบีบครั้น เหมือนชีวิตนี้มีเรื่องเศร้ามาก แต่ไม่คิดจะทำร้ายตัวเอง แต่เรารู้ส

สวัสดีครับ คือผมเริมมีปัญญาที่ไม่รู้จะจัดการยังไง ผมเริ่มมีอาการร้องไห้คนเดียวทุกครั้งที่กลับมาที่ห้อง เวลาทำงานก็เริ่มมีอารมณ์โมโหบ่อย สมองคิดอะไรไม่ค่อยออก รู้สึกร้อนหน้าอกคิดมากไปทุกเรื่องและนอนไม่

:(เวลาไม่พอใจอะไรหรือมีเรื่องให้กระทบจิตใจต้องอารมณ์ร้อนทุกที

พักหลังๆมานี่ รู้สึกเหนื่อย หดหู่ใจ ไม่อยากตื่น ไม่อยากทาน กำลังรู้สึกแบบนี้ค่ะ แต่ไม่เคยพบแพทย์เลยค่ะ รู้สึกเหนื่อย เวลาคนที่ทำงานคุยด้วย แค่จะอ้าปากตอบก็เหนื่อยแล้ว มันตึงๆ อื้ออึง หนักๆหน่วงๆอยู่ใ