ไส้หมูนี่คลีนมั้ยคะ ??

วัดกันจากส่วนที่ดูแคลน้อยและให้โปรตีนเยอะที่สุด อกไก่ 100g/102kcal โปรตีน23.2 หมูสันนอก 100g/121kcal โปรตีน22.8 ด้านตัวเลขเนื้อไก่ชนะ แต่ด้านรสชาติเนื้อหมูกินขาดแน่นอน เห็นตามยูทูปและคลิปสอนลดน้ำหนั

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.dailynews.co.th/news/4129731/ "เนื้อสันคอ-ไส้-หาง-ปอด" แม้ว่าหมูทั้ง 4 ส่วนนี้จะอร่อย แต่ก็ไม่ควรกินมากเกินไป เพราะอาจเกิดโท

🍳ประหยัดน้ำมัน 7 สูตรอาหาร ผัดด้วยน้ำ ทำง่าย อร่อยได้ทุกวัน🥗 เมนูประหยัดน้ำมัน อร่อยดีต่อใจ ดีต่อสุขภาพ ผัดด้วยน้ำ เป็นอีกหนึ่งเทคนิคทำอาหารที่ช่วยลดน้ำมัน แต่ยังคงความอร่อยเหมือนเดิม วันนี้เรามี

วันนี้จะเป็นเมนู "ไส้กรอกวุ้นเส้น อีสาน" วันนี้ไม่รู้คิดยังไง พอดีเห็นลูกชายช่วงนี้ชอบกินไส้กรอกอีสานมาก เป็นลูกๆ ลูกละ 2 บาท ก็เลยไหนๆ มีวัตถุดิบติดบ้านอยู่แล้วก็ทำเองซะเลย วันนี้จะเป็นหมูท

พอดีได้บัตรเข้างานมาครับ เป็นงานแสดงดนตรีงานหนึ่ง ขออนุญาตไม่บอกว่าที่ไหนละกัน (หน่วยงานผมเป็นเจ้าภาพร่วม) ก่อนเข้าไปชมดนตรี ก็ไปหาอะไรกินกันก่อน ทุกคนจะได้คูปองอาหารพร้อมกับบัตรเข้างาน บู้ทอาหารมีเ

ปริมาณโปรตีนที่ต้องการต่อวันขึ้นอยู่กับน้ำหนักและกิจกรรม โดยทั่วไปคนทั่วไปต้องการ 0.8-1.0 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก. เช่น หนัก 60 กก. กิน 48-60 กรัม กินแบบนี้ ได้โปรตีนเท่าไหร่? สรุปให้แล้วดูเลย! . 1️⃣