วิธีคลายเครียดแบบได้ผลจริง

กระทู้คำถาม

ช่วงนี้นอนไม่หลับเลย นอนยังไงก็ไม่หลับ ไม่อยากกินยาเลย มีวิธีคลายเครียดแบบไม่พึ่งยาไหม อยากหลับมาก แต่มันข่มตาไม่ลงจริงๆ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6314157

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อะไรบ้างที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพแต่คนส่วนใหญ่ไม่รู้?

สำหรับดิฉัน สิ่งที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากที่สุดคือ "ความเครียดเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว" เป็นอาการแบบว่าเราเครียดลึก ๆ บางทีก็เรียกได้ว่าเครียดระดับเซลล์เลยก็ว่าได้ แต่ตัวเราไม่รู้ตัวค่ะ และอาจจะ

สมาชิกหมายเลข 9266811

@@ มื้อเย็น [15.03.26]....แกงขี้เหล็กหมูสามชั้น+แกงเห็ดใส่ผักหวานและปลาส้มทอด ^^ @@

สวัสดีครับ กระทู้นี้เป็นมื้อเย็นของเมื่อวานนะครับ ^^มีเพื่อนบ้านในหมู่บ้านลงไลน์กลุ่มว่า ทำแกงขี้เหล็กขาย ผมเลยสั่งมา 1ถุง ราคา60บาทกะว่าจะกินเป็นมื้อเย็น หุงข้าวและทำไข่เจียวในหม้อทอดไร้น้ำมันกินเองช

เซเว่นหน้าหอใน

เคยไหมที่เคยด

มีใครเคยเป็นไหมครับ เวลาที่เครียด แล้วนอนไม่หลับ ข่มตายังไงก็ไม่หลับทั้งที่เหนื่อยมาจากงานแล้วก็รู้ว่าพรุ่งนี้มีงานเยอะรอเราอยู่

สมาชิกหมายเลข 4595386

คิดว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นรักษายังไง

เราเลิกกับแฟนได้เกือบ 5 เดือนล่ะ ตอนนี้เขาก็มีแฟนใหม่แล้ว แต่เหมือนเรายังคิดถึงเขาอยู่ ทั้งๆที่เราก็คุยกับคนใหม่แล้ว แต่ทำยังไงก็ไม่ลืม 😞 จากวันนั้นถึงวันนี้ความเครียดมันสะสมมาเรื่อยๆ เราเริ่มมีอาการ

สมาชิกหมายเลข 5156349

นอนดึก จนเป็นนิสัย

นอนไม่หลับ ทำไงดีครับ ผมนอนตอนเช้าเกือบทุกวัน ตอนกลางคืนข่มตานอนยังไงก็ไม่หลับ ใครพอมีวิธีบ้างครับ ไม่อยากนอนเช้าเเล้ว เสียสุขภาพ

สมาชิกหมายเลข 8669824

เครียดมากนอนไม่หลับทำไงดีคะ?

คือช่วงนี้เราเครียดมากแล้วเรานอนไม่หลับค่ะคือ พยายามข่มตานอนหลับแล้วค่ะแต่นอนไม่หลับใครมีวิธีแก้บ้างมั้ยคะ?เราเหนื่อยแล้วจริงๆบางครั้งมีคิดอยากตายด้วยค่ะแต่เราคิดว่าแค่อารมณ์ชั่ววูบค่ะ แต่ตอนนี้เรากลั

สมาชิกหมายเลข 6240611

สามีทำให้หลอน นอนไม่ได้มา5-6คืน

สามีนอนละเมอหัวเราะค่ะ พอถามเรื่องฝันเขาก็บอกว่าจำไม่ได้บ้าง ไม่ตลกบ้าง แต่ทำไมถึงหัวเราะได้น่าขนลุกขนาดนี้คะ น่ากลัวมาก พอปลุกมาถามก็บอกไม่ได้หัวเราะ หลายครั้งแล้วค่ะ ควรทำไงดีคะ ปรึกษาทั้งคุณแม่เ

สมาชิกหมายเลข 1783255

นอนไม่หลับ ใครเคยเป็นบ้างคะ? เครียดมากเลยค่ะ

🙏ขอเกริ่นก่อนว่าเราเป็นคนค่อนข้างติดนอนดึกเป็นนิสัยอยู่แล้ว ตั้งแต่เด็กก็เริ่มนอนดึกมาเรื่อยๆ จนตอนนี้อายุจะ 30 แล้วค่ะ จากที่นอนดึก กลายเป็นตอนนี้เราแทบไม่นอนเลย ข่มตายังไงก็ไม่หลับ เหมือนนอนหลับตาเ

In my point

~มาลาริน~** สวัสดีวันพุธสุดหรรษา 🌞

สวัสดีวันพุธสุดหรรษา ลุงตู่ร่าเริงกลับจากอีสาน พบแต่ความสุขสันต์ทุกวันวาร จะคิดอ่านอะไรก็ได้ดี เรตติ้งพุ่งมุ่งหน้าทำงานต่อ ไม่เคยท้องานหนักพักถอยหนี ประชาชนทั้งสิ้นล้วนยินดี ได้สิ่งที่มอบให้ใครก็ชม

สมาชิกหมายเลข 4056634

ไม่ได้หลับไม่ได้นอน

ผมเป็นไรไม่รู้คับ ผมนอนไม่หลับมาติดกัน3วันแล้ว แบบไม่ได้นอนเลยครับ ข่มตานอนยังไงก็ไม่หลับ พูดง่ายๆคือดีดทั้งคืนเลย แต่ตอนเช้ามาก็ไม่ง่วง ไม่เป็นไรเลยครับ ผมควรแก้ไขยังไงดีคับ

สมาชิกหมายเลข 2919498

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ภาคอีสาน จังหวัดนครราชสีมา

{room_name}

วิธีคลายเครียดแบบได้ผลจริง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ