เริ่มลดน้ำหนักครั้งแรกต้องเริ่มจากอะไรก่อนหรอคะ

คือเราเคยอ้วนๆมากๆ และลดน้ำหนัก จนตอนนี้หนัก 60 โล(ใฝ่ฝันไว้50) สูง162 สัดส่วนเราตอนนี้ 36-28-37 แต่น้ำหนักเราตั้ง 60โล. หรือมันสมดุลกันแล้ว? แต่เราเคยเหนคนนึ่ง สัดส่วนส่วนสูงเท่าเราแต่หนักน้อยกว่าเป็

อยากหางานพิเศษค่ะ อยากจะเป็นพนักงานเสริฟที่ร้านกาแฟ แต่น้ำหนัก ประมาณ 82 สูง ประมาณ 162 เค้าจะรับเข้าทำงานไหมค่ะ กลัวเค้าไม่รับเรื่องปัญหารูปร่าง แต่เราไม่มีปัญหาเราทำงานคือเราทำงานบริการได้ เสริฟได

เราเป็นคนที่ใส่ชุดนักเรียนม.ต้นแล้วดูไม่สมส่วนเลยค่ะเราน้ำหนัก50 สูง162 เราก็คิดว่าน้ำหนักกับส่วนสูงก็ค่อนข้างที่จะสมดุลกันนะคะแต่ทำไมเราดูไม่มีเนื้อมีหนังเลย ยังดูผอมมากอยู่ เหมือนน้ำหนักเราไม่ลงตรงส

ตอนนี้เราสูง162ซม.น้ำหนัก48กก.ควรมีน้ำหนักกี่กิโลกรัมค่ะถึงจะเรียกว่าหุ่นดี เราตั้งใจจะลดอีก3-4โลค่ะ ขอความเห็นเพื่อนๆด้วยค่ะ

สวัสดีค่ะหนูออกกำลังกายมาแล้ว2เดือนแต่เลิกไป ลดได้ 10 โลจาก82>72 พอ72หนูก็เลิกไปเพราะเริ่มมีการขี้เกียจแล้วก็เอาเวลาไปทำงานไปร้องเพลง เลิกได้2เดือนพอกลับมาชั่งขึ้นมา73เลยอยากเริ่มลดใหม่ออกแบบแผนเด

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราอายุพึ่งจะ20ปี น้ำหนัก 64 ส่วนสูง 162-163 (แต่ละที่ไม่เท่ากันเลย) เราตั้งเป้าหมายตั้งแต่ต้นปีว่าขอน้ำหนัก57 เพราะเวลาตรวจร่างกายแล้วเขาวัดค่า BMI เราก็ยังอยู่เกินเกณฑ์ ใจคืออยากให้ม

เพื่อนๆชอบเรียกเราว่า ไอ้อ้วน และคนที่เราแอบชอบยังเรียกเราอ้วนแทนชื่อเราอ่ะ เราน้ำหนัก58 ส่วนสูง 162 นี่อ้วนแล้วหรอ? ใครพอมีวิธีลดน้ำหนักบ้างจ๊ะ?

จากปากซอยจรัญ 82 ถ้านั่งรถเมล์ 66 หรือ สาย28 จะสามารถลงที่ เซ็นทรัลปิ่นเเกล้าได้ใช่ไหมคะ ส่วนสาย28 จะนั่งไปลงที่ สายใต้ใหมถูกต้องไหมคะ พอดีจะต่อไปโลตัสบางใหญ่(พลัสมอร์ค่ะ) ขอบคุณล่วงหน้านะคะ พอดีพึ่งข

เราน้ำหนัก 54 สูง 162 คือเราอวบมาก เอว 29 สะโพก 37 แขน 11 ต้นขา 20 ขา 14 อยากลดมาก เวลาน้ำหนักขึ้นจะออกที่หน้าก่อน อยากทราบว่าจะลดยังไง ควบคุมอาหารยังไงดีค่ะ