วันแย่ๆกับการพรีเซนท์หน้าห้อง

เคยมีใครที่มีปัญหาเรื่องการพรีเซนท์งานหน้าห้องเรียนมั้ยคะ อยากจะขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ คือวันนี้ในคาบเรียนคาบนึง หนูมีพรีหน้าห้อง แล้วเราได้เป็นกลุ่มแรก วันนี้หนูพูดไม่รู้เรื่อง และ ล่อกแล่กอยู่ตลอดเวลา มั่นใจว่าตัวเองท่องมาดีแล้ว แต่พอออกไปหน้าห้องมันแย่มาก มันไม่ได้ตื่นเต้นเหมือนเพื่อนคนอื่นๆที่เขาเป็น แต่มันหนักกว่าคนอื่น ตรงที่มือมันต้องไขว้หลังตลอดเวลา และ มือที่ไขว้หลังอยู่คือสั่นมากๆ นึกคำไม่ออก คำทุกคำที่เตรียมมาหายไปหมดเลย มันจะร้องไห้ และพูดเสียงสั่นๆ ทำยังไงหนูถึงจะหายจากอาการแบบนี้คะ รู้สึกว่าถ้าตัวเองยังมีอาการแบบนี้ต่อไปในวันข้างหน้าต้องแย่แน่ๆ ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ