ถามเรื่องวิตามินหรือสารอาหารที่มีผลต่อความสูงครับ

ปัจจุบัน​ผมมีส่วนสูงอยู่ที่162ครับ อายุ16ปีใกล้จะ17แล้ว น้ำหนัก56กก.
พ่อสูง158 แม่153 เตี้ยทั้งบ้านเลยTT
มีคำถามว่า

1.วิตามินที่มีผลต่อความสูง วิตามินไหนมี
ผลมากที่สุดครับ
(ประมาณว่าB1, B2หรืออะไรประมาณนี้) และถ้ามีวิตามินตัวที่สำคัญพอๆกันอีก มันคือวิตามินตัวไหนครับ

2.อาหารเสริมที่บอกตรงๆว่าช่วยเพิ่มความสูงนั้นได้ผลจริงหรือไม่ ใครเคยลองใช้บ้างครับ (ส่วนตัวผมก็ไม่ค่อยเชื่อ แต่ถ้ามีคนใช้ได้ผลจริงก็จะลองดูครับ)

3.หลับ5ทุ่มตื่น6โมงเช้าพอไหมครับ

4.ออกกำลังกายท่าไหนที่เพิ่มความสูงได้ดีที่สุดครับ

5.มีวิธีเพิ่มโกรทฮอร์โมน​ไหมครับ

6.มี​โรงพยาบาล​หรือคลีนิคที่ไหนรับตรวจว่ากระดูกปิดหรือยังบ้างไหมครับ

ส่วนเรื่องแคลเซียมและโปรตีนอันนี้ผมไม่ขาดเลยครับ

ขอเคล็ดลับเพิ่มส่วนสูงจริงหน่อยครับ

ขอบคุณล่วงหน้าครับผม อยากสูงจริงๆ
สูง186อย่างที่หวังคงเกินจริงไปหน่อย 165ก็ยังดี