ทำไม?เครื่องดื่มชูกำลังถึงมีผลกับการเจริญเติบโตของพืช.

กินแค่ "ไข่ต้ม" ทุกเช้าดีไหม? เช็ก 3 กลุ่ม ไม่ควรกินแค่นี้ อาจหิวเร็ว-เหนื่อยง่ายกว่าคนอื่น ทำไมบางคนกินไข่ต้มตอนเช้า หิวและเหนื่อยเร็ว เช็ก 3 กลุ่มที่ไม่ควรกินไข่ต้มเป็นอาหารเช้าเพียงอย่าง

เข้าสู่ช่วงเทศกาลกินเจอีกครั้ง สำหรับปี 2569 เทศกาลกินเจตามปฏิทินที่นิยมใช้ในประเทศไทยตรงกับวันที่ 10–18 ตุลาคม 2569 รวม 9 วัน โดยบางคนอาจเริ่มล้างท้องตั้งแต่วันที่ 9 ตุลาคม เพื่อเตรียมตัวก่อนเข

เทศกาลกินเจ อิ่มบุญแบบไม่เพิ่มพุง เลือกกินอย่างไรให้สุขภาพดี? ⚠️ ทำไมกินอาหารเจแล้วน้ำหนักจึงเพิ่มขึ้นได้ ช่วงเทศกาลกินเจ หลายคนงดเนื้อสัตว์และหันมากินผักมากขึ้น จึงเข้าใจว่าอาหารทุกเมนูที่มีสัญลักษณ์

ช่วงนี้หลายคนใส่ใจกับ “โปรตีน” มากขึ้น เช็กกันแทบทุกมื้อว่าได้ถึงหรือยังแต่มีอีกอย่างหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน และหลายคนอาจมองข้าม นั่นคือ “Fiber” หรือใยอาหารค่ะ.ที่น่าสนใจคือ&hel

ช่วงเทศกาลกินเจ หลายคนงดเนื้อสัตว์แล้วหันมารับประทานผัก ธัญพืช และผลิตภัณฑ์จากถั่วมากขึ้น แต่สิ่งหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือ “โปรตีน” เพราะร่างกายยังต้องใช้โปรตีนในการสร้าง และซ่อมแซมส่วนต่าง

มื้อเช้าเป็นมื้อที่หลายคนต้องรีบกินก่อนออกไปทำงาน บางคนเลือกอาหารง่ายๆอย่างขนมปังหรือเครื่องดื่มสำเร็จรูป ขณะที่บางคนอาจไม่มีเวลากินเลย แต่ถ้าอยากเริ่มต้นวันด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ “ข้าว

พอเข้า 60 ผมว่าเรื่องอาหารต้องเปลี่ยนมุมคิดนิดหนึ่งครับ ไม่ใช่กินแค่ให้อิ่ม แต่ต้องกินให้ กล้ามยังอยู่ กระดูกยังดี สมองยังทำงาน และแรงยังพอใช้ชีวิตเองได้ วัยนี้มีเรื่องหนึ่งที่เจอบ่อยมากคือ กินปริมาณน

สลัดมักถูกมองว่าเป็นเมนูสำหรับควบคุมน้ำหนัก เพราะมีผักเป็นส่วนประกอบหลัก แต่คำว่า “สลัด” ไม่ได้หมายความว่าจะมีพลังงานต่ำเสมอไป หากใส่น้ำสลัดปริมาณมาก เนื้อทอด ชีส หรือเครื่องโรยหลายชนิด สล

“หมากผีผวน” ผลไม้ป่าหายาก 🍒 #หมากผีผวน ชื่ออื่นๆมีตั้งแต่นมควาย (ภาคใต้), นมแมวป่า (เชียงใหม่), ลิง (ตะวันออกเฉียงเหนือ), ติงตัง (นครราชสีมา), ตีนตั่งเครือ (อุบลฯ ศรีสะเกษ), พีพวน (อุดรธาน

ภกญ.ดร.สุภาภรณ์ ปิติพร เขียนไว้ในหนังสือ "บันทึกของแผ่นดิน 15 แกงส้ม ทั่วทิศถิ่นไทย ใส่ใจสุขภาพ" ว่าแกงส้มไม่ได้เป็นแค่กับข้าวรสจัดจ้านธรรมดา แต่เป็นแกงชามเดียวที่มีสารอาหารสำคัญอยู่เกือบครบ