เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

วิ่งมาได้2-3ปี HR อยู่ที่โซน5 ทำไงดีครับ...

กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ขอปรึกษาเพื่อนๆพี่ๆครับ ผมอายุ 35ปี วิ่งมาได้ 2-3ปีแล้วครับ แต่อัตราการเต้นหัวใจ HR สูง180 หรือโซน5 เพช อยู่ประมาณ 6.30-7.00 ควรปรับเปลี่ยนการวิ่งแบบไหนดีครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ...🙏🙏🙏 ปล.อยากให้วิ่งเพช ประมาณนี้แต่ อยู่ที่โซน3 ครับ ขอบคุณครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 4293654
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่