คือตอนนี้ยายกำลังเริ่มทานถั่งเช่าครับ เเละตอนนี้ก็มีข่าวเรื่องถั่งเช่าอยู่ขอคำเเนะนำหน่อยครับ

อยากเริ่มฟิตหุ่นเเละออกกำลังกายอย่างจริงจังอ้ะครับทราบว่าอาหารมีผลต่อการออกกำลังกายเยอะเลยอยากขอคำเเนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ

อย่างผม ขนาดเป็นคนทำอาหารทานเอง คิดว่าตัวเองก็ยังได้รับสารอาหารไม่ครบ 5 หมู่แน่ๆ ไหนจะแร่ธาตุต่างๆอีกครับ การจะกินให้ครบทุกตัวตามที่นักโภชนาการแนะนำ หรือนักวิทเคมีอะไรต่างๆแนะนำ บางทีมันก็ไม่สะดวกและ

เห็นมีหลายแบรนด์ เลือกไม่ถูกเลยค่ะ หมายเหตุ : เข้าใจค่ะว่า ต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอด้วย เพียงแต่อยากจะทานน้ำมันปลา / Omega3 เสริมด้วยน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

พอดีตอนนี้ผมกำลังจะเตรียมตัวอ่านหนังสือสอบเข้าม.4 ครับซึ่งผมให้ ChatGPT จัดตารางมาแล้วตามที่แนบไว้เลยครับ ทีนี้ผมกลัวว่าการพักผ่อนแล้วก็การทำงานของสมองของผมจะไม่เพียงพอ ก็เลยอยากให้อาหารเสริมมาช่วยในด

อยากได้อาหารเสริมเน้นบำรุงสมอง ช่วยความคิด ความจำ ควรทานตัวไหนดี เสิร์ชดูก็มีพวกเเป๊ะก๊วย int100 brain น้ำมันปลา วิตามินบีรวม เเต่อยากขอคำเเนะนำว่าควรทานตัวไหนดี เเต่ละอันเหมือนหรือต่างกันยังไงครับ

ไม่ทรายว่า อะมิโนเลแบน ออราล อาหารเสริม สำหรับคนเป็นโรคตับ  เมื่อคนใข้ที่เป็นโรคตับทานระยะยาวนั้น จะมีผลเสียใหมครับ มีใครใดพอที่จะทราบบ้างใหมครับ...ขอบขอบคุณทุกความคิดเห็นและข้องเสนอแนะ..

สอบถามท่านผู้มีความรู้ทุกท่านครับ เรื่องมีอยู่ว่าข้างบ้านผมมียายอยู่คนหนึ่งมาปรึกษาผมเขาเล่าให้ฟังว่า ลูกชายเขาเดือดร้อนเงินจะลงทุนจึงมาขอให้เอาบ้านของยาย 2 หลังซึ่งปัจจุบันปล่อยให้เช่าอยู่เป็นรายได้เ

อยากรู้ว่าจะซื้ออาหารโปรตีนสำหรับผู้สูงอายุยี่ห้ออะไรให้ยายทานดีครับ เพราะท่านดูเหนื่อยมาก บางวันพูดโทรศัพท์ก็เหนื่อยแล้วครับ เดินนิดหน่อยก้เหนื่อยหอบสงสารมาก ท่านข้อเข่าเสื่อมด้วย กระดูกหลังช่วงเอวก็