ท่าเต้น

พอดีว่าผมหัวเข่าหัก(ไม่แน่ใจว่าเป็นอะไรแต่มีปัญหาตรงลูกสะบ้า)​ แต่อยากจะทำ cardio ลดน้ำหนัก น้ำหนักไม่เกิน70 สูง 168 ได้ ปกติที่ทำก็วิ่งจ็อกกิ้งในห้อง(ไม่ชอบออกข้างนอกถ้าไม่ได้ไปฟิตเนส)​หรือเต้น กระโด

การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว

สำหรับท่านที่กระโดดเชือกท่าพื้นฐาน คือกระโดดโดยหมุนแกว่งเชือกไปข้างหน้า (หมุนเชือกจากหลังไปหน้า) กันมานานจนรู้สึกว่าไม่ค่อยเหนื่อย โดดได้คล่องแบบชิล ๆ ได้หลักร้อยหลักพันครั้ง แบบสบาย ๆ แล้ว ลองมาฝึก

อยากทราบชื่อเพลงที่มีท่่าเต้นประมาณ มือทั้งสองข้างจับกันแล้วแกว่งขึ้นลงซ้ายขวา และลงใต้หว่างขาด้วยค่ะ รู้สึกว่าจะเต้นกันอยู่ 2 คน เพลงสากลประมาณปี 80 - 90 ขอบคุณมากค่ะ

สวัสดีครับ​ ขออนุญาตสอบถามครับ พอดีผมได้เห็นคลิปหนึ่งใน TikTok ซึ่งมีผู้หญิงคนหนึ่งปรากฏอยู่ในคลิป เธอแต่งกายด้วยชุดสีดำ เป็นกระโปรงสั้น สวมถุงน่องตาข่ายสีดำที่ขา ใส่หน้ากากปิดหน้า และมีฮู้ดคลุมศีรษะ

ผมเห็นชายคนหนึ่งเต้นตอนเข้าค่ายลูกเสือคับ

จากคลิปนี้จะเห็นว่าเพลง MicDrop Remix ช่วงเบคแดนซ์คือคนละท่ากับที่เอามาโชว์บ่อยๆเลย ในคลิปคือเท่มาก https://www.youtube.com/watch?v=3N_Us_UAteI เช่นเดียวกับเพลงล่าสุด IDOL (ในMVคือช่วงท่อนฮุคสังเกตุด