โหนบาร์ยังไงให้สูง

ช่วยแนะนำกันหน่อยว่าวิธีโหนบาร์ให้สูงทำไงครับ

โหนบาร์ช่วยให้สูงขึ้นจริงไหม และต้องโหนอย่างไรจึงจะได้ผลครับ

คือขอบอกก่อนนะค่ะว่าพ่อเราอ่ะเป็นคนเเบบไม่รับฟังเหตุผลเลยอธิบายเท่าใรก็จะเอาความคิดตัวเองเป็นหลัก ตัวเองถูกหมดห้ามเถียง เเม่เราก็โดนค่ะห้ามขัดใจไม่งั้นนนหาเรื่องทะเลาะเเน่ๆๆๆเเบบอย่างเเม่เเท้ๆเราเลิกก

เราเป็นคนที่เตี้ยมากมั้ง 155 ซม.อะ อายุ15แล้วด้วย กลัวสูงไม่ขึ้น แล้วอยากสูงขึ้นอีก10ซม.--' อีกกี่ปีกี่เดือนจะถึงละเนี่ย นอกจากโหนบาร์แล้วมีวิธีไหนบ้างคะ ยาที่เป็นตัวช่วยนี่ได้ผลจริงรึเปล่าตัวไหนบ้าง

ตกลงโหนบาร์ช่วยเพิ่มความสูงหรือไม่ช่วยเพิ่มความสูงครับ

สวัสดีครับผม อายุ12 เป็นผู้ชาย สูง157 หนัก 38-39 ไขมัน 12-13% ตอนนี้พยายาม ลดไขมัน + สร้าง กล้ามเนื้อ burn เเคล ออกกำลังกาย ถ้าพวก สร้างกล้าม โหนบาร์ กินคลีน ไม่กินน้ำตาล ไขมัน กิน carbohydrates เเบบไ

โหน กับ โนอา ทั้งคู่ไปเที่ยวต่างประเทศด้วยกัน