อยากนอนเร็ว เเต่นอนไม่หลับ?

ใครมีวิธีทำให้นอนหลับง่ายๆบ้าง ตั้งเเต่เข้ามาเรียนในกรุงเทพ ก็นอนเกือบเช้าทุกวัน เเต่เวลานอนอยู่ที่บ้านนอนประมาณ 4 ทุ่มตลอด ไม่รู้ว่าทำไมถึงนอนไม่หลับ แต่ว่าไปก็คิดถึงบ้าน คิดถึงครอบครัวอยู่นะ❤️