หนัก97 อยากลดความอ้วน...?

ตามหัวข้อเลย อยากลดแบบใช้เวลาระยะสั้น

พอจะมีวิธีไหนบ้างคับ คือปกติผมไม่ได้อ้วนนะ เเค่อยากให้หน้าดูผอมมากกว่าเดิม ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก จะช่วยได้มั้ยคับ

สวัสดีค่ะ เราอยากจะได้คำแนะนำจากเพื่อนๆในการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยใครพอจะมีคำแนะนำวิธีดีๆบ้างไหมคะ เราหนัก 75 สูง 160 แต่เมื่อ 3 ปีที่แล้วเราน้ำหนัก 45 สูง 157 3 ปีที่ผ่านมาทำให้น้ำหนักเราขึ้นอย่างรวดเ

พอดีเห็นกระทู้นี้ เลยอยากทราบ https://pantip.com/topic/37402349

ไข่ต้มควรใช้เวลากี่นาทีในการต้มครับ?

ผมคิดจะพักยาวเเต่ผมอยากรู้ว่ามันอันตรายไมครับ