หนัก97 อยากลดความอ้วน...?

ตามหัวข้อเลย อยากลดแบบใช้เวลาระยะสั้น

พอจะมีวิธีไหนบ้างคับ คือปกติผมไม่ได้อ้วนนะ เเค่อยากให้หน้าดูผอมมากกว่าเดิม ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก จะช่วยได้มั้ยคับ

สวัสดีค่ะ เราอยากจะได้คำแนะนำจากเพื่อนๆในการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยใครพอจะมีคำแนะนำวิธีดีๆบ้างไหมคะ เราหนัก 75 สูง 160 แต่เมื่อ 3 ปีที่แล้วเราน้ำหนัก 45 สูง 157 3 ปีที่ผ่านมาทำให้น้ำหนักเราขึ้นอย่างรวดเ

ผมคิดจะพักยาวเเต่ผมอยากรู้ว่ามันอันตรายไมครับ

รบกวนผู้รู้ช่วยตอบด้วยค่าา

ทำเนยตกลงไปในที่ปิ้งขนมปัง แล้วเวลาจะปิ้งรอบต่อไป มันทีควันขึ้น😂 ทำยังไงดีคะ

ซื้อ munz x3 มาควรกินก่อนนอนหรือก่อนมีsexดีครับ