อายุ 18 สูงเท่า 173 เตี้ยไหมคับ

จะเอากล้อง650d+18-55ชัตเตอร์หลัก2-3หมื่นไปแลก60dชัตเตอร์6-7พัน แต่ไม่ต้องจ่ายเพิ่มจะดีมั้ยคับ คุ้มกันรึป่าวคับช่วยแนะนำด้วยคับ **หากแท็กผิดห้องต้องขออภัยนะคับ

ควรออกกำลัวกายยังไงบ้างครับ กินข้าววันล2มื้อ เที่ยงเย็นมี แมสซอยโปรตีนด้วยครับออกกำลังกายยังไงดี

ใครมีวิธีดูแลตัวเองยังไงบ้างครับ? ให้สุขภาพดี และดูเด็กกว่าวัยในร่าง40+ เพื่อนๆพี่ๆละครับ มาแชร์กัน🙏 (แท็กผิดขออภัยจริงๆ)

อยากสูงกว่ากรรมพันธุ์ต้องทำไง?

เอ่ออยากรุ้คับ ว่ามีวิทีไหนช่วยลดไขมันหน้าท้องได้บ้าง ออกกำลังกายท่าไหน ที่เอาไขมันออก ไม่ได้เอากล้ามเนื้อออกคับ แล้วควรกินอะไร ผมอายุ17กำลังจะ18คับ ตัวเตี้ย แล้วยังอ้วนอีก ต้นขาไหย่ ก้นไหย่ มีวิทีแก้

ผมอายุ18 อีก2เดือน19คับ สูงแค่180 ผมเรียนมหาลัยแล้วนะคับปี1 และก้ได้พบว่า ผชส่วนใหญ่ในมหาลัย180++ ค่อนข้างเยอะ ผมต้องเล่าก่อนว่า ผมเป็นคนไม่ออกกำลังกาย นอนดึก ไม่เล่นกีฬา -​รู้งี้เล่นกีฬาตั้งแต่เด้กๆด

สวัสดีคับ นี่เป็นกระทู้แรกของผม .. เริ่มเลยละกัน คือผมเรียนมหาลัยแล้วได้เจอพี่รหัสหลังจากนั้นพอเจอพี่ให้คำใบ้มาคือ ไทด์สามเส้นมีขายในเซเว่นขายก่อนเที่ยงคืนเป็นเครื่องดื่มแฮลกอฮอล์ เพื่อน ๆ พี่ช่วยผมคิ

.

คือขอเล่านิดนึงนะคะ เราสูง165นน.67 แต่เราดูอ้วนกว่าคนที่นน.เท่ากันมากเลย เพื่อนบางคนเตี้ยกว่านน.มากกว่าแต่ดูไม่อ้วนซะงั้น ตัวเรามันนิ่มๆแพละๆอะค่ะ เลยคิดอยู่ว่าผิดพลาดตอนกินเปล่า TT เราเลยไปหาวิธีกระช