ฉี่บ่อยมากทำไงดีคะ

สวัสดีค่ะตามหัวข้อเลยนะคะคือปกติเป็นคนที่ดื่มน้ำน้อยมากเลยค่ะประมาณ1-2แก้วต่อวัน แต่ไม่รู้ทำไมถึงปวดฉี่ทุกๆ1-2 ช.ม. เวลาเรียนเดินเข้าออกหลายรอบเราก็แบบอายมากเลย และยิ่งเวลานั่งรถทัวร์ไปไกลๆก็ลำบากมากเลยค่ะ มีใครพอจะมีคำแนะนำอะไรบ้างคะ ทั้งๆที่เป็นคนดื่มน้ำน้อย 
**ขอบคุณมากค่ะ