คือเราทรมาณมากอ้ะ เป็นสัปดาห์แล้วมั้ง ที่เกิดอาการแบบนี้
แต่ก่อนหน้านั้นไปค่ายมาทำอะไรลำบากมาก เช่นปวดท้องก็ต้องอั้นไว้
จนเป็นท้องผูกถ่ายไม่ออกต้องเอานิ้วล้วงค่ะ (อายจัง)
แล้วพอกลับบ้านมาก็ถ่ายไม่ออกอีกค่ะ ออกบ้างแค่เหลวๆเละๆ
แต่หลังๆไม่ค่อยออกเลยค่ะ อึดอัดมาก ลองเอานิ้วล้วงอีกคราวนี้ไม่มีอะไรเลย อยู่ลึกแหงTT
เลยปรับเวลาการนอน ดื่มน้ำมากๆกินผักผลไม้เยอะๆ
พึ่งเริ่มทำวันสองวันเองค่ะ
แล้ววันนี้ก็กินพรุนของซันสวิต ดีท็อกแบบดื่มนมผสมโยเกิตผสมมะนาว
กินมะขามแก้วแล้วดื่มน้ำตามมากๆ
ไม่รู้มันจะได้ผลไหม รอผลพรุ่งนี้ค่ะ
ใครเคยเป็นอาการแบบนี้แล้วหายบ้างคะ
ช่วยแนะนำทีนะ ขอร้องล่ะT/\T