แซนวิชไข่ กะแซนวิชทูน่าของสตาร์บัค อันไหนแคลอรี่เยอะกว่า

เค้กน้ำผึ้งดูมาจากยูทูปช่องครัวสามหมี ส่วนผสม - นมจืด 120 ก - ไข่เบอร์ 3 สองฟอง - น้ำผึ้ง 150 ก - น้ำตาลทราย 50 ก(จขกทใช้น้ำตาลทรายป่น 40 ก) - น้ำมันรำข้าว 100 ก (ใช้คาโนร่า) - กลิ่นวนิลา 1 ชช ใช้ตะก

อรุณสวัสดิ์ค่ะเช้านี้ยังคงตื่นมา 13 องศา หนาวเย็น ❄️เข้าครัวทาเนยยัดไส้กุนเชียงหมูยอ ขนมปังข้าวจี่ แล้วอบ 5 นาที ก่อนทำไข่ขยี้ 2 ฟอง ทานง่ายๆค่ะ ทำเผื่อพ่อกับน้องด้วย ตบท้ายด้วยปังถั่วแดง เลอแปง 7

https://www.youtube.com/watch?v=-2-kPVFnN4Q

ปริมาณโปรตีนที่ต้องการต่อวันขึ้นอยู่กับน้ำหนักและกิจกรรม โดยทั่วไปคนทั่วไปต้องการ 0.8-1.0 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก. เช่น หนัก 60 กก. กิน 48-60 กรัม กินแบบนี้ ได้โปรตีนเท่าไหร่? สรุปให้แล้วดูเลย! . 1️⃣

ความสุขที่สุดของแต่ละวันคือ กาแฟ กับ ขนมอบอร่อยๆสักชิ้น สองชิ้น สามชิ้น 🥰 พิกัด ; Arôme Bakery - ( ลอนดอน )

สวัสดีค่ะ เปิดกระทู้แรกของปีด้วยของอร่อยกันค่ะ เป็นร้านที่เราไปทานกับครอบครัวเมื่อช่วงปีใหม่ที่ผ่านมาค่ะ เป็น คาเฟ่เล็กๆที่เน้นเรื่องรสชาติของกาแฟและอาหารสุดๆ ชื่อร้านว่า "SHAke ชาเกะ" ร้านน

เมื่อวานเพื่อนสาวคนสวยเอาเค้กเนยจาก ฝรั่งเศสมาฝาก เพราะเพื่อนรู้ ของฝากที่ถูกใจคือ ขนม ของกิน เช้านี้ จัดการชงกาแฟ คิดในใจ ว่าจะ วาดลาย ให้สวยเลย 🤣🤣 สงสัยคิดนานไปหน่อย ตีนม นานไปหน่อย 🤣🤣 ฟินนน มากค่ะ

เมนูกุ้งผัดสะตอ ปลาทูทอด เทคนิคคือเลือกปลาทูตัวสั้นค่ะ เนื้อหวาน มัน กว่าปลาทูตัวยาว ทอดไปทานไปร้อนๆ ทอดเสร็จอิ่มพอดี 😋😆 น้ำพริกกะปิ และใบเหลียงผัดไข่ค่ะ

จากเพจ ฉันอยู่ในห้องแล็บ พาส่องกล้อง ปูไข่นึ่งนมสด เนื่องจากเป็นปูที่ผ่านความร้อนมาแล้ว ส่วนใหญ่จะเป็นเซลล์ และไขมัน ที่มา ฉันอยู่ในห้องแล็บ