มีวิธีจัดการกับความเครียด

เราลองทำที่เขาแนะนำนะ แต่บางทีก็ไม่ดีขึ้น ด้วยสภาพแวดล้อมที่เดิมๆ คนเดิมๆ บางครั้งรุสึกว่าเครียดกว่าเดิมที่เราต้องต้องพยายามเปนคนปกติทั้งๆที่ข้างในเราแย่มาก เราพยายามเก็บอารมณ์ตัวเองให้ได้มากที่สุดเวลาที่ยุกับคนส่วนมาก พูดกับใครไม่ได้  ปรึกษาใครไม่ได้ เราเหมือนเป็นเสาหลักของครอบครัว แต่ไม่มีใครรู้ว่าเรารู้สึกยังงัย คิดอะไร 

😔