เป็น highly sensitive person อยู่กับ toxic person อย่างไรให้มีความสุขคะ

สวัสดีค่ะ หนูอายุ14อยู่ม.2นะคะ ป่วยเป็นซึมเศร้าและอาการโรคจิตอย่างรุนแรง ระดับสูงสุด หนูทำร้ายตัวเองทุกวันเนื่องจากควบคุมตัวเองไม่ได้ แต่ไม่ได้ทำร้ายคนอื่น หนูกรีดแขนทุกวัน เอาผ้ามาผูกคอเป็นบางครั้งแต

สงสัยว่า สมัยก่อน มีโรคเหล่านี้ไหม เพิ่งเป็นกัน หรือ มันมีมานานแล้ว แต่ชื่ออื่น

ส่วนตัวมีแฟนอยู่ ไม่มีใครใหม่ แต่แค่รู้สึกว่า... อยากกลับไปอยู่คนเดียว ก็คิดว่า เลิกกัน ก็คงจะทุกข์นะคะ แต่ก็คงไม่นาน แต่ไม่รู้ทำไม เหมือนอยากเป็นเพื่อนกับเขามากกว่า เป็นแฟน แต่...ก็ไม่ได้เลิกมีสัม

แพนิคกับซึมเศร้าแตกต่างกันยังไงครับ

หนูคิดว่าบางทีมันอาจจะไม่เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าที่หนูเป็นอาการแบบนี้ถ้าเอาจริงๆเริ่มเป็นตั้งแต่ต้นปี67เลยค่ะหนูลองมานั้งคิดๆดูบางทีมันอาจจะไม่เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าจริงๆ อาการเบลอเม่อลอยข้าวไม่กินไม่พูดกั

จริงๆหัวกระทู้เราอยากจะเขียนว่าถ้าคนข้างๆบอกว่าอยากฆ่าตัวตาย ในฐานะคนใกล้ชิดควรทำยังไง บางทีคนใกล้ชิดก็เหลืออด พลั้งปากพูดอะไรโดยไม่ได้ตั้งใจอ่านออกไปเหมือนนกัน จริงๆคือคุยกับเพื่อนในกระทู้ก่อนหน้าน

เขา ล้อเลียน เยาะเย้ย หัวเราะเยาะ บนเฟซ ไอจี พอเราโกรธ ต่อว่ากลับ จากนั้นเขาคิดสั้น คนรอบตัวเขาเหมือนจะดำเนินคดี โทษจะหนักมากไหมคะ มารู้ที่หลังว่าเขาเป็นโรคซึมเศร้าด้วย

คือหนูพึ่งคบกับเเฟนได้1ปีค่ะคือตลอดที่ผ่านมาเเฟนเป็นเเบบนี้มาตลอดเลยหนูไม่รู้ทําไมเเฟนเอาเเต่นึกถึงเเฟนเก่าตลอดทุกครั้งที่อาการซึมเศร้ากําเริบหนูก็อยากเป็นเเฟนเก่าเเฟนจะได้นึกถึงเค้าไม่เคยนึกถึงใจหนูเ

สอบถามทุกท่านว่า คนที่เป็น highly sensitive person (HSP) โดยเฉพาะถ้าเป็น Introvert และเคยเป็นโรคซึมเศร้าด้วย เราควรที่จะทำอย่างไรให้เขา/เธอ คนนั้น อยู่ร่วมกับเราโดยที่ไม่ทำให้เกิดความเครียด ความวิตก

อันนี้กลัวว่าจะเป็นเเพนิคหรือโรคหัวใจมั้ยคะ คือก่อนนอนเหมือนจุกเสียดมันเหมือนจะหลับแต่หลับไม่ลงคะเหมือนมีอะไรรั่วไหลที่อกซ้าย มีคำแนะนำอะไรบ้างมั้ยคะ ส่วนตัวไม่ค่อยได้ออกกำลังกายคะ