เป็น highly sensitive person อยู่กับ toxic person อย่างไรให้มีความสุขคะ

สอบถามทุกท่านว่า คนที่เป็น highly sensitive person (HSP) โดยเฉพาะถ้าเป็น Introvert และเคยเป็นโรคซึมเศร้าด้วย เราควรที่จะทำอย่างไรให้เขา/เธอ คนนั้น อยู่ร่วมกับเราโดยที่ไม่ทำให้เกิดความเครียด ความวิตก

คือเรา พึ่งรู้ตัวว่าเราเป็นHSP เพราะก่อนหน้านี้ เราคิดว่าเราเป็นซึมเศร้า ก็เลยลองเช็คตัวเองดู ผลออกมาว่าเราเป็นHSP เเต่ก่อนหน้านี้เราก็ทำเเบบทดสอบซึมเศร้าผลออกมา เราอยู่ซึมเศร้าระดับกลาง เราอ่อนไหวต่อ

คือช่วงหลังไปเริ่มหนักขึ้นๆจนคิดว่าตัวเองเป็นบ้าอ่ะค่ะ 1.อ่อนไหวง่ายแบบสุดๆ 2.อารมณ์ร้าย และใช้ความรุนแรง เคยตบน้องค่ะ แล้วถ้าทะเลาะกับครอบครัวหรือญาติจะทำร้ายตัวเอง ทุบข้าวของทุบกีต้าร์อะไรประมาณนี้ค

ผมรู้สึกว่าผมเร็วต่อความรู้สึก โดยเฉพาะความรู้สึกเครียด กังวล เศร้า มากๆ ผมเป็นโรคซึมเศร้าแต่ใกล้หายแล้ว แต่การsensitiveมากไปเป็นมาโดยกำเนิด

จขกท ปัจจุบันอายุ 15 นะคะ หนูเป็นคนอ่อนไหวง่ายมาก และรู้มาตลอดว่าตัวเองเป็นคน sensitive แต่ก็เคยมีความคิดที่ว่า ตัวเองเป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่า แต่ก็คงไม่ใช่ เพราะดูจากอาการแล้วเรายังไม่ถึงขั้นนั้น เป็น

คือหนูพึ่งคบกับเเฟนได้1ปีค่ะคือตลอดที่ผ่านมาเเฟนเป็นเเบบนี้มาตลอดเลยหนูไม่รู้ทําไมเเฟนเอาเเต่นึกถึงเเฟนเก่าตลอดทุกครั้งที่อาการซึมเศร้ากําเริบหนูก็อยากเป็นเเฟนเก่าเเฟนจะได้นึกถึงเค้าไม่เคยนึกถึงใจหนูเ

อันนี้กลัวว่าจะเป็นเเพนิคหรือโรคหัวใจมั้ยคะ คือก่อนนอนเหมือนจุกเสียดมันเหมือนจะหลับแต่หลับไม่ลงคะเหมือนมีอะไรรั่วไหลที่อกซ้าย มีคำแนะนำอะไรบ้างมั้ยคะ ส่วนตัวไม่ค่อยได้ออกกำลังกายคะ

สงสัยว่า สมัยก่อน มีโรคเหล่านี้ไหม เพิ่งเป็นกัน หรือ มันมีมานานแล้ว แต่ชื่ออื่น

ผมจะตอบคำถามหมอโรงพยาบาลค่ายยังไงดีครับให้หมอเชื่อว่าผมเป็นโรคซึมเศร้าจริงๆลองอ่านเรื่องราวของผมก็ได้ครับเผื่อเพื่อนๆจะมีข้อเสนอแนะรบกวนทีครับ พ​รุ่งนี้ผมจะไปโรงพยาบาลค่ายเพื่อตรวจโรคซึมเศร้าเพื่อทำเร