ผมsensitive แบบ over ใครมีวิธีคุมอารมณ์บ้าง ใจหวิวตลอด

ขอท้าวความก่อนนะคะ คือเรามีอาการวิตกกังวลและซึมเศร้ามาประมาณ 5 เดือน แต่ไม่ได้หาหมอ ไม่ได้กินยากิน นอนหลับได้ปกติ มีแค่อาการเศร้า อยากร้องไห้ และวิตกกังวลเรื่องงาน  เมื่อ 2 สัปดาห์ที่แล้วเลยไปพบจ

เราเข้าพบจิตแพทย์ได้ประมาณเกือบ2ปีค่ะตอนไปพบหมอไปด้วยสาเหตุเครียด และวิตกกังวลค่ะจากนั่นหมอวินิฉัยว่าเรามีอาการของโรคซึมเศร้าและได้รับยามาทานระหว่างนั่นก็มีการปรับยาบ้างจนมีช่วงหนึ่งเราหยุดยาเองแต่พอก

พอดีจะกดนัดหมอในแอปหมอพร้อม มีอีกที่นึงคือสถาบันสมเด็จเจ้าพระยาจิตเวช แต่คิวเต็ม ได้อีกที20เลย เลยว่าจะหาหมอที่สถาบันราชานุกูลค่ะ

ตอนนี้ผมรู้สึกแปลกๆครับ มันกระวนกระวาย เบื่อเศร้า เหงาเซ็ง คิดถึง กลัว อารมณ์มันผสมปนเปกัน ยากที่จะอธิบายได้ มันอึดอัดอยู่ในใจ ไม่มีใครให้พึ่งพิงหรือรับฟังได้ มันรู้สึกแย่มากๆ เหมือนจิตตกหรืออะไรสักอย

ช่วง1เดือนก่อนหน้านี้เรามีปัญหาความเครียด วิตกกังวล เกี่ยวกับเรื่องเรียน เป็นมาตลอด 1 เดือน ทำให้หงุดหงิดง่าย อารมณ์อ่อนไหว อยู่ๆก็เดินร้องไห้ มันเป็นปัญหาที่เราไม่รู้จะหาทางออกยังไง จนสุดท้ายช่วงต้นส

เราเป็นคนหน้าอกเล็กแทบจะไม่มีเลยค่ะ และเครียดเรื่องโดนบูลี่บ่อยๆ พยายามไม่คิดแล้วค่ะ แต่อดที่จะคิดไม่ได้เลย😭

ใครเป็นโรค วิตกกังวลบ้าง ชอบเครียด นิดหน่อยก็เครียดคิดว่าตัวเองทำไม่ได้ คิดว่าแบบนี้คงไม่ดีกับตัวเอง กังวลตลอดเวลา บางวันเครียดจนนั่งร้องไห้ หงุดหงิดง่าย บางทีควบคุมอารมณ์ไม่อยู่ เวลาทำงานจะเครียดตลอด

สวัสดีเพื่อนๆ ดีฉันมีอาการเครียดหงุดหงิด ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ เศร้า ชอบอยู่คน รู้สึกแย่ ก็เลยตัดสินใจไปพบจิตแพทย์ สรุปเป็นโรคซึม กำลังคิดว่าจะบอกครอบครัวดีไหมกลัวเขาคิดว่าเราเรียกร้องความสนใจ หรือ