ผมเป็นผู้ชายอายุ13ปีซึ่งก็มีหลายสิ่งหลายอย่างที่บ่งชี้ว่าเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นแล้ว แต่แรงผมน้อยกว่าผู้หญิงทั่วไปมากๆเพื่อนผู้หญิงที่ผมรู้จักส่วนใหญ่จะทำท่าplankได้ประมาณ1นาทีกว่าๆแต่ ผมทำได้เพียงแค่20วินาที และผมยกดัมเบลได้แค่1กก.หรือน้อยกว่าเท่านั้น หากมากกว่านั้นผมจะยกแทบไม่ขึ้นเลย อีกทั้งผมไม่เคย แบบไม่เคยเลย ไม่มีครั้งไหนเลยที่ผมงัดข้อชนะผู้หญิงได้ ผมควรออกกำลังกายอย่างไรดีครับ และผมเป็นแบบนี้เพราะเหตุผมใด(ผมใช้ชีวิตแบบเด็กนักเรียนทั่วไปออกกำลัง3-6ครั้งต่อสัปดาห์ส่วนใหญ่จะเป็นการวิ่ง 15-40นาที หรือประมาณ 2-5กม.)
ทำไมผมเป็นผู้ชายที่มีแรงน้อยกว่าผู้หญิงมากๆๆๆๆเลยหรอครับ