ระแวงแฟน คิดมากเรื่องแฟนแก้ยังไงดีครับ

กลัวโดนทิ้ง กลัวแฟนไม่รัก กลัวไม่เป็นที่สนใจของแฟน ห่างกันไม่ได้เลยค่ะ จะกระวนกระวาย ต้องโทรจิก ทักตาม แบบนี้เขาค่ายเป็นโรคไหมคะ สงสารแฟนมากเลยคะ หรือเราควรเลิกกับเขาไป ให้เขาไปเจอคนที่ดีกว่าเราคะ

คือเราระแวงมากหึงหวงแฟนมากค่ะเพราะเขาทั้งชอบดู รูปผญน่ารักๆแล้วก็ชอบเซฟไว้ด้วยนะคะบางทีตั้งเป็นวอลเปเปอร์ ชอบเสิร์ชหาเฟสผญ พูดกวนเราว่าจะไปหาผญคนนู้นคนนี้ พอเราหึงก็ทะเลาะกันค่ะเขาบอกไม่มีอะไร เขาไม่ห

คือเมื่อก่อนเราเป็นคนให้อิสระแฟน ไว้ใจแฟน แต่แฟนเราเคยแอบคุยกับคนอื่น แล้วเราจับได้ หลังจากนั้นเราก็ระแวงแฟนมากๆ แฟนก็สัญญากับเราว่าจะไม่คุยกะใครแล้ว จะไม่ทำแบบนั้นอีก แต่เราก็อดระแวงไม่ได้ จนบางทีเรา

คือตอนนี้แฟน ทำอะไรจะไปที่ไหน หรือทำงาน เหมือนผมต้องระแวงตลอดเวลาเลย แล้วก็พลาดให้ทะเลาะกัน ทุกครั้ง

คือเราเป็นคนขี้หวงขี้หึงมากๆเราระแวงแฟนเรากับเพื่อนเรามากเพราะกลุ่มเรามีแต่คนหน้าตาดีๆแฟนเรายิ่งชอบแกล้งพูดถึงเพื่อนที่เราระแวงแล้วทะเลาะกันบ่อยมากเรื่องที่เค้าพูดแหย่บางทีเราก็แอบคิดจริงเราอยากเลิกคิ

เราเคยไว้ใจ เชื่อใจแฟนมาก เพราะตอนนั้นเขาแสดงออกว่ารักเรามาก จนวันนึงเขาทำความไว้ใจเชื่อใจเราพัง ด้วยการนอกใจเราไปมีผญ.คนอื่น เขาให้เหตุผลว่าเราไม่ให้อิสระเขา แต่เลิกกับเราไม่ถึงวันก็ไปคุยกับผญ.คนอื่น

ตั้งแต่ผมเลิกกับแฟนได้ 1-2 อาทิตย์ ผมยังนอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ มันทรมาณมาก ผมต้องทำยังไงดีครับ มี วิธีแก้ไหมครับ ?

ตามหัวข้อเลยครับผมเป็นคนที่ค่อนข้างงี่เง่าแล้วก็คิดมาก ผมคิดมากถึงขั้นเห็นคนฟอลไอจีแฟนผมมา1คนผมก็เริ่มสงสัยแล้วว่าเป็นใครแล้วถ้านางฟอลเค้ากลับหรือเห็นนางฟอลเพิ่ม นั้นยิ่งทำให้ผมคิดมากเลยบางวันทะเละกัน

คือผมมีแฟนเป็นรุ่นพี่แล้วทีนี้เขามีเพื่อนที่ไว้ใจคนหนึ่งที่เป็นผูัชายรุ่นเดียวกันแกคนนั้นก็มีแฟนแล้วแล้วแกก็รักแฟนก็มากๆ ผมอาจแค่ระแวงเฉยๆไม่ก็คิดมากไปเองมีเวลาบางเวลาที่ฝั่งเพื่อนแฟนมีปัญหาเขาก็จะปรึ

เราเป็นคนคิดมาก คิดเรื่องงานที่ยังไม่เกิดขึ้น และคิดเยอะ ทำให้เครียด นอนไม่หลับ กังวล มีวิธีจัดการความคิดตัวเองยังไงบ้างคะ