ใครเป็นคนขี้กังวล คิดมากไหมคะ มีวิธีจัดการยังไง

ย้อนกลับไปเมื่อตอนผมอายุ 17 ปี ผมปวดขากรรไกรแล้วไปหาหมอ (ต่างจังหวัด) หมอตรวจบอกว่าปกติทุกอย่าง แต่ไม่รู้เป็นเพราะอะไรหมอกลับส่งผมไปแผนกจิตเวช ไปพบจิตแพทย์ (หมอฟันอาจคิดว่าผมกังวลมั้ง) พอพูดคุยกับจิตแ

พอดีมีอาการเครียดสะสม แพนิค นอนไม่หลับ จนกระทบชีวิตประจำวันค่ะ ต้องการหาจิตแพทย์ในนราธิวาสหรือใกล้เคียงมีแนะนำมั้ยคะ มีหมอดีๆ อยากจะแนะนำบอกได้เลยนะคะ คลินิกหรือโรงพบาลก็ได้ค่ะ

าคิดมากค่ะ พอว่างๆไม่ได้เลยมันชอบเข้ามาว่าคนนู้นจะตาย คนนี้จะตาย เราจะตาย แบบนอนเตียงสองชั้น ก้กลับมันหล่นทับ ชิบคิดว่าถ้าตายจะเป็นไง ถ้าคนที่รักตายขอตายด้วย ถ้าตายขอตายก่อนแล้วกันใครห้ามตาย เปลอหาวิธ

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับว่าส่วนตัวเป็นคนที่เครียดง่ายมากและเป็นขี้กลัวมากๆ แม้แต่สิ่งเล็กๆน้อยๆ ที่ไม่ควรจะกลัว ก็มักจะมีความคิดมาทำให้กลัวจนได้ แล้ววิตกกังวลบ่อย จนเริ่มกระทบกับสุขกายภาพ และยังมีก

คือเครียดจิตล่องลอยมากค่ะติดเกษตรศาสตร์แล้วแต่แม่ไม่ให้ไป อยากให้เรียนราชภัฏที่มันใกล้บ้านแต่เราไม่อยากเรียนเราไม่ชอบเรารู้ค่ะว่าค่าเทอม มก.มันแพงกว่าก็จริงแต่มันมีทุน แต่ตอนนี้ยังไม่ได้เข้าเรียนนะคะก

คือแบบอะไรนิดๆหน่อยๆ ชอบเก็บมาคิดมาก ตลอดเวลา ไอ้เรื่องไม่หน้าคิดมากดันคิดมากกลัว กังวลอนาคตชอบแบบ เพ้อเจ้อ มโนเอง อีก ให้เครียดคิดมากในเรื่องที่ไม่ครวจะเป็น พอลืมแล้วซักพักมันก็กลับมาวนเวียน คิดใหม่อ

เราเคยเป็นซึมเศร้าค่ะถ้าจนถึงปัจจุบันก็เข้าปีที่5แล้ว เคยหาหมอแต่ก็มีปัญหาส่วนตัวทำให้หยุดไปเลยทดแทนด้วยการพยายามรักษาด้วยตัวเอง ก็ดีขึ้นค่ะมีความสุขกับการใช้ชีวิตกับการตื่นตั้งใจใช้ชีวิตให้มีความสุข

ผมเป็นคนที่คิดมาก ขี้กังวล ขี้สงสัยมากๆเลยครับ ในบางเรื่องผมก็คิดมากจนนอนไม่หลับไม่รู้ว่าทำไมต้องคิดด้วยแต่พอได้ยินอะไรที่ไม่เข้าหูหรือรู้สึกไม่ดีผมก็จะเก็บมาคิดตลอด ผมพยายามลืมแต่ก็ลืมไม่ได้ จนผมไม่ก

สวัสดีครับ ก่อนอื่นผมต้องขอเกริ่นนำก่อนจะพูดถึงโรควิตกกังวล ซึมเศร้า และแพนิค  ว่าผมเริ่มรู้ตัวเองว่าผมมีปัญหาสุขภาพจิต คือเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ มาตั้งแต่เด็กและที่จำความได้แม่น ๆ  น่าจะเป็นตั้