ใครเป็นคนขี้กังวล คิดมากไหมคะ มีวิธีจัดการยังไง

กระทู้คำถาม

คณะวิทยาการจัดการ โรคย้ำคิดย้ำทำ กรมสุขภาพจิต จิตแพทย์ สุขภาพจิต

เราเป็นคนคิดมาก คิดเรื่องงานที่ยังไม่เกิดขึ้น และคิดเยอะ ทำให้เครียด นอนไม่หลับ กังวล มีวิธีจัดการความคิดตัวเองยังไงบ้างคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5564789

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

นอนหลับยาก

ตามกระทู้เลยค่ะเราเป็นคนที่เหม่อบ่อยคิดเรื่องอื่นบ่อยไม่รู้ว่าติดนนิสัยรึป่าวเวลาเรสกำลังจะนอนเราก็คิดเหมือนเเต่งเรื่องขึ้นมาอะค่ะกว่าจะหลับบางทีก็1เกือบ2ชั่วโมงเลยเราเลยเป็นเเบบนี้มาเกือบจะ2ปีได้เเล้

สมาชิกหมายเลข 8717316

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

จิตแพทย์

แชร์ประสบการณ์คนคิดเยอะทุกซีนในชีวิต — อยากพักแต่สมองไม่ยอมพัก!

อยากจะมาเเชร์ปัญหาที่เป็นมานานมากค่ะ มีใครเปนคนขี้คิดมากขี้กังวลขนาดนี้เหมือนกันไหมคะ เราเป็นคนที่ชอบคิดเล็กคิดน้อย คิดได้ทุกเรื่องจริงๆ เครียดง่ายมาก พอได้คิดเเล้วมันก็จะคิดเรื่องเดิมๆไปเรื่อยๆไม่จบส

สมาชิกหมายเลข 8831846

อยากเลิกคิดมากกับสิ่งที่ยังไม่ได้เกิด

บางทีเราพยายามปล่อยวางแล้วแต่ความคิดแบบนี้มันก็ยังกลับเข้ามาจนบางทีมันทำให้เรารู้สึกแย่ บางทีเก็บไปคิดแล้วเครียดมากจนทนไม่ไหวเลยค่ะ เวลาทำอะไรพลาดเราก็จะจมอยู่กับความผิดพลาดนั้นซ้ำ ๆ กว่าจะเดินต่อไปได

สมาชิกหมายเลข 9098366

ใครพอจะมีวิธีก้าวผ่านความกลัว แก้ความเครียด ความกังวล

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับว่าส่วนตัวเป็นคนที่เครียดง่ายมากและเป็นขี้กลัวมากๆ แม้แต่สิ่งเล็กๆน้อยๆ ที่ไม่ควรจะกลัว ก็มักจะมีความคิดมาทำให้กลัวจนได้ แล้ววิตกกังวลบ่อย จนเริ่มกระทบกับสุขกายภาพ และยังมีก

Zerdream

ชอบคิดมาก กังวล เราจะแก้บรรเทายังไงดีครับ

คือแบบอะไรนิดๆหน่อยๆ ชอบเก็บมาคิดมาก ตลอดเวลา ไอ้เรื่องไม่หน้าคิดมากดันคิดมากกลัว กังวลอนาคตชอบแบบ เพ้อเจ้อ มโนเอง อีก ให้เครียดคิดมากในเรื่องที่ไม่ครวจะเป็น พอลืมแล้วซักพักมันก็กลับมาวนเวียน คิดใหม่อ

สมาชิกหมายเลข 7610935

มีแฟนเป็นย้ำคิดย้ำทำ กินยาอยู่

แฟนจะเล่าให้ฟังว่า จะชอบมีความคิดลบกับเราอยากจะฆ่าแต่เป็นแค่ความคิดไม่ชอบความรู้สึกนี้รู้สึกผิดกับเรา บางทีชอบขอห่างกับเราเผื่อจะดีขึ้น (แต่เขาเป็นคนอบอุ่นดูแลใส่ใจดีมากๆค่ะ) เราเป็นแฟนกันมา1ปีแล้ว เข

สมาชิกหมายเลข 9108820

เครียด คิดมาก กลัว

มีใครเคยเป็นแบบนี้ไหมค่ะ กลัวตาย กลัวถ้านอนแล้ววจะตาย หรือมีความคิดว่าตื่นเถอะ เดี๋ยวจะตาย จะต้องจัดการหรือแก้ปัญหา แบบนี้ยังไงดีค่ะ มีอาการแบบนี้ ควรไปพบแพทย์ไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 8517858

หาวิธีบำบัดความเครียด

พื้นฐานเป็นคนเครียดง่าย คิดมาก ขี้กังวลอยู่แล้ว แต่ตอนนี้ความดครียดกำลังจะทำให้สุขภาพไม่ดี ความดันสูงทุกครั้งที่เครียดหรือกลัว แบบนี้ต้องทำยัฃไงดีคะ ช่วยแนะนำหน่อยคะ หรือควรไปพบจิตแพทย์ดี

สมาชิกหมายเลข 3972333

มีวิธีที่ทำให้เลิกคิดมากมั้ยครับ

ผมเป็นคนที่คิดมาก ขี้กังวล ขี้สงสัยมากๆเลยครับ ในบางเรื่องผมก็คิดมากจนนอนไม่หลับไม่รู้ว่าทำไมต้องคิดด้วยแต่พอได้ยินอะไรที่ไม่เข้าหูหรือรู้สึกไม่ดีผมก็จะเก็บมาคิดตลอด ผมพยายามลืมแต่ก็ลืมไม่ได้ จนผมไม่ก

สมาชิกหมายเลข 7055180

ทำงานหนักจนร่างกับจิตพังมีอยู่จริง ควรลาออกไปพักดีไหม

https://pantip.com/topic/43367518?sc=O81QdDv สืบเนื่องจากกระทู้นี้ครับ ตอนนี้ออกทางร่างกาย นอนไม่หลับหลายคืนติดต่อจนทำงานไม่ได้ สมาธิสั้น อยู่นิ่งไม่ได้ เลยไปพบจิตแพทย์ ได้ยามาทาน นอนได้ดีขึ้น คลายกั

สมาชิกหมายเลข 7749680

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ คณะวิทยาการจัดการ โรคย้ำคิดย้ำทำ กรมสุขภาพจิต จิตแพทย์ สุขภาพจิต

{room_name}

ใครเป็นคนขี้กังวล คิดมากไหมคะ มีวิธีจัดการยังไง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ