ออกกำลังกายตอนอ้วนยาคุมจะได้ผลมั้ยคะ

ฝังแบบเข็มเดียว 3 ปีค่ะ ไม่กล้ากินเพราะกลัวลืม ฝังมาได้ 1 ปีกว่า จาก 65 ไป 73 ก่อนคลอดลูกก่อนฝังยาคุมคือกินเยอะมาก ตอนเลี้ยงลูกกินน้อยแต่อ้วนก็เลยเอนไปทางอ้วนยาคุม 
****** อยากทราบค่ะถ้าออกกำลังกายคุมอาหารแบบทั่วไปเพื่อลดน้ำหนักแต่ยังฝังยาคุมอยู่มันจะได้ผลมั้ยคะ มันจะลดมั้ย เพราะตอนนี้เริ่มมีอาการปวดเข่าเวลาลุกนั่งแล้วค่ะ จึงอยากออกกำลังกายแต่กลัวไม่ได้ผลแล้วจะเจ็บหนักกว่าเดิมยังต้องเลี้ยงลืง1 ขวบ 4 เดือนอยู่ 😭