ลดความอ้วน

ค่ะขอใช้แทนตัวเองว่าแป้งนะค่ะ เมื่อก่อนสมัยเรียนน้ำหนักเราอยู่ที่60-65ไม่เกินนี้ เราสูง168 ค่ะก็ค่อนข้างจะอวบๆไม่อ้วนนะค่ะ พอเราเรียนจบเราก็หันมาลดน้ำหนักแบบจริงจัง ซึ่งลดลงได้ ที่ 52 ซึ่งไปสมัครที่ไ

ก่อนอื่นดิฉันอยากบอกว่า ดิฉันเป็นคนอ้วนง่ายมากคะ ตั้งแต่เรียบจบมา น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ +555 จากเดิมน้ำหนัก 52 ( เรียนจบใหม่) ตอนนี้ ผ่านไป 9 ปี น้ำหนักอยู่ที่ 65 แล้วค่ะ ไปไหนมาไหน คนรู้จักและผอง

คืออยากรู้อ่ะค่ะ ว่า BNK จะมีการเปิดรับสมัครออดิชั่นรุ่นที่ 2 ในปีหน้ารึเปล่า หรือยังไง และต้องเตรียมพร้อมยังไงบ้าง ส่วนตัวดิฉันคิดว่าต้องเตรียมตัวหลายๆอย่างเลยล่ะค่ะ ทั้งเรื่อง ลดน้ำหนัก ฝึกร้องเพลง

ไม่ได้เป็นคนอ้วนนะ แต่แบบอวบๆ เราสูงด้วยแหละมั้งมันก็เลยดูไม่ค่อยอ้วน น้ำหนัก61 สูง164 ขอhowto ลดน้ำหนักไงให้ประสบผลสำเร็จ อยากมีน่าท้องด้วย แต่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เพราะเราเรียนไปด้วย ทำงานไป

อาจจะยาวนิดนึงนะครับ เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นวันสองวัน แต่เป็นเส้นทางชีวิตที่ลากยาวมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน ผมตั้งใจจะค่อย ๆ ทยอยเขียนเล่าไปทีละช่วง ให้ทุกคนได้อ่านกันเรื่อย ๆ ถ้าเรื่องราวของผม

ตอนนี้เราเป็นควมดันสูง+ไขมันในเส้นเลือดสูงค่ะ อายุ ปีนี้ 27 ปี อยากขอสูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลชัดจนและระยะยาวค่ะ เคยลองทำ IF แต่ไม่ได้แบบทราบวิธีการลดจริงๆมันก็กลับมาอีก พลีสสบอกบุญทีค่ะ ตอนนี้เหนื่อยง่