ลดความอ้วน

ค่ะขอใช้แทนตัวเองว่าแป้งนะค่ะ เมื่อก่อนสมัยเรียนน้ำหนักเราอยู่ที่60-65ไม่เกินนี้ เราสูง168 ค่ะก็ค่อนข้างจะอวบๆไม่อ้วนนะค่ะ พอเราเรียนจบเราก็หันมาลดน้ำหนักแบบจริงจัง ซึ่งลดลงได้ ที่ 52 ซึ่งไปสมัครที่ไ

ก็คือว่าผมคุยกับน้องคนนึงแล้วน้องเค้าบอกน้ำหนักเค้า52ผมว่าเค้าอ้วนซึ้งตอนนี้ผมน้ำหนัก55 คืออยากรู้ว่าผญปกติน้ำหนักประมาณเท่าไหร่หรอ555

ก่อนอื่นดิฉันอยากบอกว่า ดิฉันเป็นคนอ้วนง่ายมากคะ ตั้งแต่เรียบจบมา น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ +555 จากเดิมน้ำหนัก 52 ( เรียนจบใหม่) ตอนนี้ ผ่านไป 9 ปี น้ำหนักอยู่ที่ 65 แล้วค่ะ ไปไหนมาไหน คนรู้จักและผอง

ชีวิตที่ผ่านมามันเรื่อยๆมาตลอด จนกระทั่งปีที่แล้วเราเกิดความเครียดค่ะ ไม่แน่ใจว่าเป็นซึมเศร้าหรือเปล่า(เรานอนเยอะมากค่ะนอนเกือบทั้งวัน จนน้ำหนักลดฮวดจากอ้วนตอนนี้เหลือแต่กระดูก) แต่หลังจากนั้นเราก็ไม่

ไม่ได้เป็นคนอ้วนนะ แต่แบบอวบๆ เราสูงด้วยแหละมั้งมันก็เลยดูไม่ค่อยอ้วน น้ำหนัก61 สูง164 ขอhowto ลดน้ำหนักไงให้ประสบผลสำเร็จ อยากมีน่าท้องด้วย แต่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เพราะเราเรียนไปด้วย ทำงานไป

คืออยากรู้อ่ะค่ะ ว่า BNK จะมีการเปิดรับสมัครออดิชั่นรุ่นที่ 2 ในปีหน้ารึเปล่า หรือยังไง และต้องเตรียมพร้อมยังไงบ้าง ส่วนตัวดิฉันคิดว่าต้องเตรียมตัวหลายๆอย่างเลยล่ะค่ะ ทั้งเรื่อง ลดน้ำหนัก ฝึกร้องเพลง

คือ เราสูง 165 หนัก ไม่เคยเกิน 53-54 และเราเรียนหนัก เครียดน้ำหนักเลยขึ้นมาเป็น 56-57 เราไปกินยาลดความอ้วน แรกๆก็ลดเหลือ 51-52 แต่เรากินๆหยุดๆ จนตอนนี้เราหนัก 65 จะ 66 แล้วและมีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้นเรื