🏀 สำหรับแฟนรุ่นเก่า ยังจำ Spud Webb ได้ไหม

สวัสดีครับ ผมพอดีเป็นนักบาส สูง 175  พยายามกระโดดฝึกมาตลอดแต่ก็ไม่เคยแบบ แตะห่วงจริงๆจังๆ หรือดังค์ได้สักที เขาฝึกกันยังไงหรอครับ ในNBA ยกตัวอย่างเช่น Anthony Jerome "Spud" Webb  &

อยากรู้ vertical การกระโดดของ Spud Webb ครับ

อายุ 13 ค่ะ (ประจำเดือนมาตอน 12 ปี) สูง 160 เซนติเมตร อยากสูง 170 อะค่ะ พอมีวิธีมั้ยคะ พ่อสูง 163 , แม่ 158 , พี่ชาย 170 ปัจจุบันน้ำหนัก 47 ค่ะ บวกลบไม่เกิน 2 โลค่ะ คิดว่าถ้าสูงขึ้นอีกจะดีมาก เป็นคน

ผมสูงประมาณ 170 cm อยากหาขาตั้งกล้อง แบบเอาไว้ถ่ายรูปทั่วๆไป หรือบันทึก VDO งานแสดงบ้าง เลยอยากถามผู้ที่มีประสบการณ์ครับว่าควรเลือกขาตั้งกล้องที่ความสูงเท่าไหร่ดี 1. เลือกขาที่ยืดสุดแล้วให้สูงกว่า 17