กลัวความตายแก้อย่างไรดีครับ ?

ผมเป็นคนที่เมื่อคิดถึงเรื่องความตายของตนเองขึ้นมา แล้วรู้สึกว่าใจไปอยู่ที่ตาตุ่มกลัวว่าตัวเองจะตายครับ อยากรู้วิธีแก้ให้เราหลุดพ้นจากความคิดแบบนี้จังครับ (ผมกลัวความตายเพราะไม่รู้ว่าเมื่อเราตายไปแล้วเราจะเป็นแบบไหน จะเหมือนเรานอนหลับหรือเปล่า)