ร้องไห้ง่าย หงุดหงิดง่าย เบื่ออาหาร ชอบอยู่คนเดียว จัดการยังไงดีคะ

คือเราหงุดหงิดง่าย หัวเราะง่าย ร้องไห้ง่าย เบื่ออาหาร เหนื่อย นอนหลับไม่สนิท แล้วบางครั้งก็เครียดด้วย เป็นแบบนี้มาหนึ่งถึงสองสัปดาห์แล้วค่ะ จัดการกับตัวเองยังไงนี้คะ ไม่อยากให้เป็นแบบนี้เลยT^T