เราเป็นคนขี้เกียจค่ะ โดยเฉพาะการออกกำลังกายนี่ไม่ใช่ทางเลย ตอนอยู่วัยละอ่อนก็ไม่คิดว่ามันจะเป็นปัญหาอะไรนะ แต่พออายุเริ่มเยอะขึ้น (จริงๆ ก็ไม่เยอะเท่าไรหรอก!) ก็เริ่มมีอาการปวดแข้งปวดเข่า บางทีก็รู้สึกหน้ามืดขึ้นมาเฉยๆ เพื่อนหลายคนก็แนะนำให้ไปหาหมอ แต่ใครจะไปล่ะ แพงจะตาย...

จนมีเพื่อนคนนึงแนะนำหนังสือ “โยคะสไตล์คนขี้เกียจ” ของสำนักพิมพ์ไดฟุกุ มาให้อ่านค่ะ เหมือนจะให้มาเพราะประชดยังไงไม่รู้ แต่สุดท้ายก็ลองอ่านขำๆ ดู เพราะในเล่มเป็นการ์ตูนน่ารักดี 



ในเล่มก็จะบอกวิธีการทำท่าโยคะง่ายๆ อยู่ที่ไหนก็ทำได้ นั่งทำงานอยู่ยังลุกขึ้นมาทำได้เลยนะ! (แต่เราไม่เคยเอาไปทำที่ทำงานจริงๆ หรอกฮา ~) 

มีท่านึงที่เราทำแล้วรู้สึกว่ามันดี แถมทำได้ง่ายๆ ด้วย เลยเอามาบอกต่อค่ะ

          

เราทำท่านี้เวลาเลิกงานกลับมาถึงบ้านค่ะ เพราะบางทีทำงานเครียดๆ มาแล้วเคยเอาอารมณ์เครียดของเราไปลงกับคนที่บ้าน ซึ่งมันแย่มากๆ เราเลยทำท่านี้เพื่อปรับอารมณ์ตัวเองให้เย็นลง ผ่อนคลายสิ่งที่เครียดมาทั้งวัน ซึ่งมันช่วยได้จริงๆ นะ รู้สึกเลยว่ามีสติขึ้น หัวโล่งสบายขึ้น เพราะสมองได้รับออกซิเจนเพียงพอ

หลังจากเราอ่านหนังสือเล่มนี้ไปได้ไม่นานก็ได้ไปเจอหนังสืออีกเล่มหนึ่งที่เป็นเหมือนเล่มต่อ นั่นคือ “โยคะสไตล์คนขี้เกียจ ยิ่งกว่าเดิม” ตอนแรกที่เจอก็คือทั้งขำ ทั้งงง เพราะในเล่มก่อนหน้าก็ดูขี้เกียจแล้วนะ ยังมีเล่มสำหรับคนที่ขี้เกียจยิ่งกว่านี้อีกเหรอ สำนักพิมพ์ไดฟุกุก็ช่างสรรหา 5555 เราเลยได้ลองเอามาอ่านดู


 
เนื้อหาในเล่มนี้ก็จะคล้ายๆ กับเล่มแรก แต่จะมีท่าโยคะที่ไม่เหมือนกัน แล้วก็ช่วยในเรื่องต่างๆ เพิ่มขึ้น ซึ่งก็มีท่านึงในเล่มนี้ที่เรารู้สึกว่าถูกใจ เลยเอามาบอกต่ออีกท่าค่ะ

           

เราเองก็เพิ่งรู้ว่าน่องมีความสำคัญขนาดนี้ แถมพอทำติดต่อกันไปนานๆ อาการหน้ามืดของเราก็น้อยลง อาจเป็นเพราะเลือดสูบฉีดได้ดีจากการนวดน่อง 

ใครที่มีปัญหาสุขภาพสามารถเอาท่าโยคะในสองเล่มนี้ไปทำตามได้นะคะ มีหลายท่าที่ทำได้ง่ายๆ นอนว่างๆ ก็ทำได้ เล่มบางๆ เหมาะกับคนขี้เกียจ ราคาไม่กี่บาท อ่านเพลินๆ หรือจะซื้อให้คุณตาคุณยายที่บ้านอ่านเล่นก็ได้นะ ท่าง่ายๆ ผู้สูงอายุทำตามได้ไม่ต้องกลัวล้ม ^-^