เยลลี่ที่ช่วยให้นอนหลับ กินบ่อยๆ จะอันตรายไหมไหม

ไม่รู้ว่าจะเรียกว่าอาหารเสริมหรือยา หรืออะไรก็ดี สาร Melatonin แบบเสริมที่เป็นเม็ดที่เห็นขายตามร้ายขายยานั้น เมื่อทานแล้วมันช่วยให้รู้สึกง่วงจริงหรือเปล่าครับ ขอถามผู้ที่เคยใช้ แล้วหลังจากทานแล้วกว่าย

เป็นโรคนอนไม่หลับ หลับไม่สนิท เพื่อนซื้อยาตัวนี้มาให้จากเมืองนอก เลยอยากทราบว่ามันเป็นยานอนหลับหรือเป็นแค่อาหารเสริมที่ช่วยให้หลับง่ายครับ ถ้าเป็นยานอนหลับ ผมอาจไม่ทาน เพราะกลัวจะติดครับ

คือเราเป็นคนนอนไม่หลับค่ะ ถ้าไม่ได้กินยา กว่าจะง่วงก็ปาไปตี4-5 เลยซื้อเมลาโทนินมากินจากusa ถ้ากินไปก็จะง่วงเร็วขึ้นค่ะ นอนประมาณตี2-3 อยากรู้ว่าจะส่งผลอะไรมั้ย ถ้าเรากินทุกวัน