เยลลี่ที่ช่วยให้นอนหลับ กินบ่อยๆ จะอันตรายไหมไหม

ปัจจุบันผมทาน Vldoxan 25 mg + Lorazepam 1 mg ทุกวันตามใบสั่งแพทย์ อยากสอบถามท่านที่มีปัญหานอนไม่หลับและได้เคยลองใช้ Melatonin 3 mg. ครับ? - Melatonin ได้ผลดีไหมครับ? - Melatonin นั้นปลอดภัยไหมครับ? -

Melatonin กับ 5-HTP สำหรับคนนอนไม่หลับ ควรเลือกอย่างไหนอย่างไร 

ก่อนอื่น อย่าเพิ่งตกใจหัวข้อนะคะ เรานำมาทานเพราะนอนไม่หลับเป็นช่วงๆ  แล้วพอทานไปรู้สึกง่าน้องอร่อยมากกกก อยากหาเจลลี่ หนึบหนี่บ แบบนี้กินอีก เลยสอบถามว่ามีขนมเจลลี่ไหนที่เนื้อสัมผัสหนึบ ไม่เหนียว

ออกกำลังกายก็แล้วก็ยังไม่หลับ มี Melatonin ตัวไหนดีกว่า LUNA บ้างคะ แนะนำเราที

เป็นคนที่หลับไม่ยาก แต่ตื่นง่ายมากครับ ดึกๆ ตี 2- 3 มีรถเปิดเครื่องเสียงผ่าน จอดแช่ แป็บๆ ผมก็ตื่น อยากทราบว่าอาหารเสริมพวก Melatonin ช่วยเรื่องนี้ได้มั้ยครับ ปิดห้องสนิดก็ช่วยไม่ได้ มันเป็นเสียงพวก ซ

ตามหัวข้อค่ะ อยากเรียนถามคุณหมอและเพื่อนพี่ที่มีประสบการ์ณเรื่องอาหารเสริมและการใช้ยา เป็นคนหลับยากค่ะ ทำสมาธิก็แล้ว ออกกำลังก็แล้วยังคงนอนไม่หลับ จากเมื่อก่อน เข้านอน 3 ทุ่มตอนนี้ปาไป เที่ยงคืนบ้างตี

พอดี ช่วงนี้ นอนไม่หลับ (กว่าจะหลับได้ ก็ตี 3-4 ) เหมือนมีความ กังวน(หรืออาจไม่มี เพราะก็ คิดว่าตัวเองปกติดีครับ) พอตื่นก็ ประมาณ 9 โมงเช้า ตอนนี้อยากจะ กิน Melatonin เพื่อให้นอนหลับ ได้ง่ายขึ้น แต่ผ

สอบถามค่ะ 1.สำหรับคนที่ใช้บ่อยๆหลังจากการหยุดยา ระบบการนอนของร่างกายกลับเป็นปกติหรือเปล่าครับ คือถ้าหยุดยาแล้วยังสามารถหลับเองได้ง่ายเหมือนปกติหรือเปล่าค่ะ 2.กินเฉพาะบางวันที่่คิดว่านอนได้ยาก จะมีผลเส