🦋🐛👧🏻 THE GLOVES 2020 ถุงมือเรื่องสั้น#91 Week#22, 23 - 27 พ.ย. / หนอนผีเสื้อ - ถุงมือ เด็กหญิงอ้วนกลม 👧🏻🐛🦋

เริ่ม ถุงมือเรื่องสั้นของเกมรอบใหม่ สมัยที่ 6 สมัยสุดท้ายแห่งปี 2020 ครับ....

สำหรับถุงมือเรื่องสั้น เราร่วมสนุกกันมาจนถึงล่าสุด 5 สมัย และได้แชมป์ไปแล้ว

ดังนั้น ตอนนี้ จึงเป็นการออกสตาร์ท "สมัยที่ 6" และจะเป็นสมัยสุดท้าย ก่อนจะ "ปิดเทอม" ในเดือนหน้า ซึ่งไม่รู้ว่าจะเป็นสัปดาห์ที่เท่าไร

แต่กรรมการก็จะยึด "1000 คะแนน" แห่งการตอบถุงมือเป็นหลักเหมือนที่ผ่านๆ มา

เพราะฉะนั้น วีคไหน คะแนนถึงพัน หรือทะลุเกิน 1 พัน วีคนั้น คือวีคสุดท้ายครับ

และคาดว่าเราจะมีเรื่องสั้น ครบ 100 เรื่องแน่นอน เพราะเริ่มเรื่องแรกนี้ ก็เป็นเรื่องที่ 91 แล้วครับ

เริ่มออกสตาร์ทจาก 0 คะแนน พร้อมกันอีกครั้ง จากกระทู้นี้...



เรื่องแรกนี้ เป็นเรื่องน่ารักๆ ของเด็กหญิงคนหนึ่ง กับ "แมลงผีเสื้อ"

เธอทำอะไร กับแมลงผีเสื้อที่ว่านี้ ? จับมาเลี้ยง หรือยังไง ??

ตามหาคำตอบด้วยกันครับ ^^

“อยากเป็นหนอนผีเสื้อ กินเยอะ ๆ แล้วนอนได้ ตื่นมาก็สวยเลย” 

อลิสา เด็กหญิงวัย 13 รูปร่างอ้วนกลม เปรยขึ้นขณะนั่งรับประทานอาหารเย็นกับพ่อแม่ที่บ้าน เธอเริ่มรู้สึกรักสวยรักงาม อยากมีหุ่นเพรียวบางเพื่อจะได้แต่งตัวสวย ๆ เวลาไปเที่ยวกับพวกเพื่อน ๆ ที่ห้างสรรพสินค้า

“อืม จริงนะ หนอนผีเสื้อกินใบไม้เยอะมากจนตัวอ้วนใหญ่ แล้วมันก็หลบหายไปเป็นดักแด้ พอออกมาอีกทีก็กลายเป็นผีเสื้อแสนสวยเลย” แม่ของเด็กหญิงขยายความคำพูดลูกของเธอ

“ตอนเป็นดักแด้ มันคงต้องใช้พลังงานเยอะในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อให้กลายเป็นผีเสื้อ มันจึงต้องกินเยอะ ๆ ตอนเป็นหนอนไงล่ะ” พ่อกล่าวเสริม

“แสดงว่าถ้าหนูอยากจะกินเยอะ ๆ แล้วอยากสวยหุ่นดีด้วย หนูก็ต้องออกกำลังกายใช่ไหมคะ” ลูกสาวเริ่มคิดหาทางออกให้กับปัญหาของตัวเองได้

“ใช่จ้ะ ลูกต้องออกกำลังกายต่อเนื่องเช่น วิ่งเหยาะ ๆ ขี่จักรยาน เต้นแอโรบิค อย่างน้อย 30 นาที และควรทำเป็นประจำ 3-5 วันต่อสัปดาห์ด้วยนะ” พ่อแนะนำวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องเพื่อจะลดน้ำหนักให้ได้ผล

“การเลือกกินก็มีส่วนช่วยให้ลูกกินเยอะได้ โดยที่ไม่อ้วนด้วยนะ ที่ผ่านมาพวกเราตามใจปากกันมากเกินไป อยากกินอะไรก็กิน โดยไม่คำนึงว่าอาหารเหล่านั้นจะทำให้อ้วน” แม่ก็เริ่มตระหนักถึงสาเหตุของปัญหาที่เกิดขึ้น

“แล้วเราควรกินอะไร ไม่ควรกินอะไรบ้างคะแม่”

“แม่ว่า ถ้าพวกเราจะลดความอ้วนกัน สิ่งแรกที่พวกเราควรงดเลยก็คือ ชานมไข่มุกของลูก น้ำอัดลมของแม่ และก็กาแฟเย็นของพ่อไงจ๊ะ พวกเรากินสิ่งเหล่านี้กันทุกวันเลย น้ำที่เรากินนี้มีพลังงานจากน้ำตาลเกินความต้องการของร่างกาย มันจึงถูกแปรสภาพเป็นไขมันไปเกาะตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ทำให้อ้วนนั่นเอง”

“แล้วก็พวกข้าวกับแป้งอีก พ่อว่า พวกเราเปลี่ยนจากข้าวขาวมากินข้าวกล้องกันดีกว่า ส่วนขนมปังก็เลือกซื้อที่เป็นขนมปังโฮลวีท พวกก๋วยเตี๋ยว ให้เลือกเส้นหมี่หรือวุ้นเส้น แทนเส้นใหญ่เพราะจะทำให้อ้วนน้อยกว่า”

“แล้วพวกเนื้อสัตว์ล่ะคะ กินได้มั้ย หนูชอบกินหมูทอด ไก่ย่างน่ะค่ะ”

"เนื้อสัตว์ก็กินได้ปกตินะ แต่แม่อยากให้เลือกหน่อย อย่าไปกินส่วนที่มัน ๆ หรือหนัง และอาจจะกินปลาให้มากขึ้นเพื่อทดแทนพวกเนื้อหมู ไก่ วัว ที่ควรกินน้อยลง อ้อ แล้วก็ของทอดต่าง ๆ เช่นหมูทอด ไก่ทอด ปาท่องโก๋ นอกจากจะทำให้อ้วนแล้ว พวกนี้ทอดในน้ำมันทอดซ้ำ มีสารก่อมะเร็งไม่ควรทานเยอะจ้ะ ส่วนของย่างต่าง ๆ เช่น ไก่ย่าง หมูกระทะ ก็ควรระวังอย่ากินส่วนที่ไหม้ เพราะมีสารก่อมะเร็งเช่นกัน ควรเลือกทานอาหารที่ใช้วิธีปรุงให้สุกโดยผัด นึ่ง อบ ต้มจะดีกว่า”

“โห ทำไมของที่เราควรกินมันไม่ค่อยมีเลยคะ ฮือ ๆ”

“มีอีกเยอะนะพ่อว่า ก็พวกผักผลไม้และถั่วต่าง ๆ ไง อาหารเหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายมากนะ มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามินและเกลือแร่ แต่ต้องระวังเรื่องสารปนเปื้อนและยาฆ่าแมลง ควรจะล้างผักผลไม้ให้สะอาดก่อนที่จะปรุงหรือกินเข้าไป”

"และเคล็ดลับที่สำคัญอย่างสุดท้ายของการลดน้ำหนักก็คือ การนอนหลับให้เพียงพอ ถ้าอดนอนหรือนอนน้อย ก็ทำให้อ้วนได้เหมือนกันจ้ะ"  แม่กล่าวสรุป

“งั้นถ้าหนูกินอาหารที่คุณพ่อคุณแม่บอก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และนอนหลับให้เพียงพอด้วย หนูก็จะกลายเป็นผีเสื้อแสนสวยในไม่ช้า เรามาเริ่มกันพรุ่งนี้เลยนะคะ” เด็กหญิงพูดอย่างตื่นเต้นและดีใจ

“เริ่มวันนี้เลยก็ได้จ้ะ เดี๋ยวกินข้าวเสร็จสักพัก พวกเราไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะกันสักหนึ่งชั่วโมง ดีไหมล่ะ” แม่เอ่ยชวนสมาชิกทั้งสองซึ่งก็ยิ้มพยักหน้าตกลงเห็นด้วย

ในคืนนั้น เด็กหญิงรีบนอนแต่หัวค่ำ และได้ฝันว่า เธอตื่นนอนมาพร้อมกับหุ่นเพรียวบาง ไม่อ้วนกลมแล้ว