หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย
กระทู้คำถาม
ขอวิธีออกกำลังกายที่เผาผลาญดีที่สุดค่ะ.อายุ38ปีค่ะ เพิ่งคลอดมาได้ 9เดือน หลังคลอดพยายามควบคุมอาหาร จนปัจจุบันกลับมาเหลือปกติเท่าตอนก่อนตั้งครรภ์ แต่ต้องการความกระชับค่ะ พอมีวิธีไหนบ้างใครมีวิธีไหนดีๆบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หลังคลอดกี่สัปดาห์ถึงสามารถออกกำลังกายได้
สวัสดีค้าา พึ่งคลอดตัวเล็กได้ 2 เห็นหน้าท้องตัวเองแล้วเครียดเลยค่ะ ทั้งดำทั้งหย่อนย้อยน่าเกลียดมากกกก (คลอดแบบธรรมชาตินะค่ะ) เลยอยากถามผู้มีประสบการณ์หรือวิธีกา
สมาชิกหมายเลข 4176272
อยากลีนแบบในภาพ ใครพอแนะนำโปรแกรมการออกกำลังกายและการกินได้บ้างมั้ยคะ
ตอนนี้ออกกำลังกายเองมา3เดือนแล้ว เป็นคุณแม่นะคะคลอดน้องแฝดได้ปีแปดเดือน หนังท้องมันไม่ตึงเหมือนเมื่อก่อน จะสร้าง กล้ามแบบนั้นยังเป็นไงได้มั้ยคะ
bertfever
อ้วนหลังคลอด
ทำยังไงดีคะ คลอดลูกได้2เดือน น้ำหนักยังค้างอยู่14โล ควบคุมอาหาร แล้วก็ออกกำลังกายกายแล้วค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4907540
คุณแม่หลังคลอด สามารถออกกำลังกายได้ตอนไหนคะ???
เพิ่งคลอดลูกได้ 20 กว่าวันค่ะ อยากลดพุงกับก้นเร็วๆ สามารถออกกำลังกายตอนหลังคลอดแล้วกี่สัปดาห์คะ? แม่คลอดธรรมชาติค่ะ ไม่มีแผลฝีเย็บ (ลูกคนที่ 2) ส่วนตัวกะว่าจะรอ
สมาชิกหมายเลข 5471229
หลังผ่าตัดรังไข่กี่เดือนถึงออกกำลังกายได้คะ
ผ่าตัดรังไข่เนื่องจากเป็นซีสต์ เมื่อ20มี.ค.ค่ะ ตอนนี้อ้วนมากอยากออกกำลังกายแต่ไม่แน่ใจว่าควรเริ่มแบบไหน วิ่ง กระโดดเชือก ฮูลล่าฮูปได้รึยัง ถามคุณหมอก็บอกแค่ค่อ
สมาชิกหมายเลข 1081585
แบบนี้ยังซิงอยู่มั้ยคะ
ก็คือเราก็ไปห้องกับเเฟนค่ะเเต่ว่าไป4-6ครั้งเเล้วก็ไม่ได้มีอะไรกันนะคะเเต่ไปครั้งล่าสุดนี้ก็เค้าก็ขอเราเราก็ไม่ได้ให้นะคะเเล้วเราก็เล้าโลมกันเป็นธรรมดาเค้าก็เอาน
สมาชิกหมายเลข 5416167
ประสบการณ์การคลอดลูกแบบธรรมชาติครั้งแรก
เริ่มเลยนะ จำได้ว่าประมาณ ตี 3 ตี 3 กว่าๆ รู้สึกปวดท้องแบบ ปวดๆหายๆ อาการคล้ายๆ ที่เคยเป็นก่อนหน้านี้ คุณสามีจะพาไปหาหมอ แต่เรายังไม่ได้เป็นอะไรมาก เลยพยายามไม่
Sa_Yingni
มีใครลูกหัวปีท้ายปี คนที่สองคลอดที่กี่สัปดาห์กันค่ะ เราตอนนี้36แล้ว กลัวๆ
เห็นว่าคนที่สองมักจะคลอดเร็วเพราะเคยคลอดมาแล้ว อย่างของเพื่อนเราออกที่ 36+4 อีกคน 32 ไวกันมากเรย เลยกลัว งืออ แต่เราไม่มีประวัติแพ้อะไรใดๆ ไม่เบาหวานไม่เคยบวมสุ
สมาชิกหมายเลข 5713367
ทำหมันผูกคืออะไร(หมอบอกกับเราเองว่าหมันผูกเพราะตอนแรกหมอจะไม่ให้ทำ)
ขอสอบถามค่ะ เรามีลูกคนที่3คลอดตอนอายุ20 เราจะทำหมันหมอบอกอายุน้อยให้แฟนเซ็นยินยอม แต่แฟนติดคุกหมอเลยบอกรอแฟนออกมาค่อยมาทำ แต่เราบอกว่าขอให้แม่เราเซ็นแทนได้ไหม ห
สมาชิกหมายเลข 6145646
อาการคนท้องตั้งแต่1 สัปดาห์เป็นยังไงคะ
อยากทราบว่าอาการคนท้องช่วงแรกเป็นแบบไหนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5427394
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย