ขอ How to ทำให้ตัวเองมีไฟในการลดน้ำหนัก

คือตอนนี้อยากลดหุ่นมากๆเลยค่ะ  แต่ดูเหมือนว่าตัวเองไม่มีไฟในการลดน้ำหนักเลย ในใจจริงๆคืออยากลดแทบตาย
แต่ไม่รู้ว่าจะเอาแรงบันดาลใจจากไหน ตอนดูไอดอลก็คิดอยากจะลด แต่พอผ่านไปก็เฉยๆไปเลยอ่ะ ใครมีวิธีช่วยหน่อยนะคะ คืออยากลดมากๆ อยากหุ่นดี
และใครมีข้อมูลดีๆในการลดน้ำหนักก็มาแบ่งกันด้วยนะคะ ว่าต้องเริ่มคุมอาหารยังไง(อันนี้ใครมีทีเด็ดก็แบ่งปันกันด้วยนะคะ ต้องการมาก) ต้องทำอย่างไรบ้าง ช่วยด้วยนะคะ😁😁😁
ช่วยด้วยในใจร้องไห้มากแล้ว555