อายุ18ยังสามารถสูงได้มั้ย

ผมสูง164ซม.ตั้งเเต่อายุ14ครับ จนตอนนี้จะอายุ18เเล้ว ส่วนสูงไม่เพิ่มสักนิดเลย
ที่หยุดการเจริญเติบโตของส่วนสูงนี่น่าจะเป็นเพราะพันธุ์กรรมรึป่าวครับ เพราะพ่อเเละเเม่ไม่มีใครสูงเกิน160ซม.เลย ผมอยากทราบว่าผมพอยังจะมีหวังเพิ่มความสูงด้วยการดื่มนม ทานอาหารเสริม เเละออกกำลังกายได้อีกรึป่าวครับ