เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ขอวิธีทำให้ตัวล่ำแน่นขึ้น สำหรับคนผมหน่อยครับ

กระทู้คำถาม
ฟิตเนส ออกกำลังกาย
ผมเป็นคนสูง แล้วผอมมาก สูงประมาณ 185 แต่หนักแค่ 50-55 ขึ้นลงไม่เคยเกินนี้ มีวิธีทำให้ตัวล่ำขึ้นไหมครับ แบบไม่ต้องกล้ามใหญ่แต่แน่นๆ และแข็งแรงขึ้น ทุกวันนี้วิตพื้น ซิตอัพวันละ 20 สามเซ็ต วิ่งบ้างวัน ไม่รู้สึกว่ามันจะแน่นขึ้นเลยครับ ยังเรียนอยู่ด้วยเลยไม่มีเงินสมัครฟิตเนส
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 3456833
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่