นอนดึกติดต่อกันหลายปี สมองยังสามารถกลับมาปกติได้ไหมครับ

ผมนอนดึกมาหลายปีแล้วครับ แล้วผมรู้สึกว่าผมไม่ค่อยฉลาดเท่าที่เคยแล้วสงสัยว่าเพราะผมนอนดึกจนทำให้สมองเสื่อมรึปร่าวครับ แล้วผมจะรักษาสมองผมกลับได้ 100% รึปร่าว แบบถ้านอนจนเต็มอิ่มนับแต่นี้ไป หรือผมต้องกินอะไร ต้องทำอะไรไหมให้ฉลาดขึ้นแบบเหมื่อนนักสืบในซีรี่ย์​ยังงี้เลยอะค้าบ ล้อเล่นครับผมอายุ 15 ครับ เผื่อเป็นข้อมูลครับ