เครียดจนนอนไม่หลับ

เครียดจนนอนไม่หลับครับ จากปัญหาเศรษฐกิจ  วิธีแก้ลองทำแล้วได้ผล 2 อย่าง คือ
1. กินเบียร์ 2 ขวด
2. กินยานอนหลับ
เลยอยากทราบว่า ทั้งสองอย่างนี้อย่างไหนมีผลเสียกับสุขภาพมากกว่ากันครับ?

ปล.ไม่อยากได้วิธีแก้เครียดนะครับ ยังไงก็แก้ไม่ได้  ขอแค่ทำยังไงให้นอนหลับ